Aşk & İlişkiler

Aşık Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Neyse ki, insanlar binlerce yıldır romantik aşk kavramından büyülendi. Kitaplar yazdılar, teoriler oluşturdular ve araştırmalar yürüttüler. Bu hem sizi birçok ayak işinden kurtarır hem de aşık olup olmadığınızı belirlemenin etkili yolları olduğu anlamına gelir.

Aşık Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

“Bildiğin zaman bilirsin.” Birinin bunu söylediğini duyduğunda, onun aşktan bahsettiğini anlarsın ama nasıl bildiğini açıklamazlar. Bazıları, kendinden daha çok birini önemsediğinde aşkın olduğunu söyler. Diğerleri bunun ruh eşini bulduğunun farkına varmak olduğunda ısrar ediyor. Gerçek şu ki, aşık olmak genellikle o kadar hızlı gerçekleşir ki, analiz etmek için fazla zaman kalmaz. 

Neyse ki, insanlar binlerce yıldır romantik aşk kavramından büyülendi. Kitaplar yazdılar, teoriler oluşturdular ve araştırmalar yürüttüler. Bu hem sizi birçok ayak işinden kurtarır hem de aşık olup olmadığınızı belirlemenin etkili yolları olduğu anlamına gelir.

Farklı Aşk Türleri

Robert Sternberg’in üçgen aşk teorisi, aşkın üç ana bileşeni olduğunu öne sürüyor:

  • Samimiyet. Bu, sevgi dolu bir ilişki içinde olan iki kişi arasındaki yakın bağ ve bağlılık hissini ifade eder.
  • Tutku. Pek çok insan romantik aşkı tanımlarken tutkuya odaklanır ve bu çok önemli bir rol oynar. Tutku fiziksel çekiciliği, romantizmi ve cinsel aktiviteyi besler.
  • Karar/taahhüt. Bu, birini sevdiğinize karar verdiğiniz ve daha sonra uzun vadeli bir ilişki içinde o kişiyi sevmeye devam edeceğiniz kısımdır.
Aşkın yoğunluğu, yukarıdaki bileşenlerin her birini ne kadar güçlü hissettiğinize bağlı olarak değişir ve bu yoğunluk, sekiz farklı aşk türünden hangisini deneyimleyebileceğinizi belirleyecektir.

Bu teoriye göre sekiz aşk türü şunlardır: aşksızlık, hoşlanma, delicesine delicesine delicesine aşık olma, boş aşk, romantik aşk, arkadaşça aşk, budalaca aşk ve tam aşk. Eksiksiz aşk, “gerçek aşk” diyebileceğiniz şeydir ve ona ancak aşkın üç bileşenini aynı anda hissettiğinizde ulaşabilirsiniz.

Bir ilişki tek bir aşk türüyle sınırlı değildir. Aslında, bir ilişki süresince birden çok aşk türü deneyimlediğinizi fark edebilirsiniz.

Aşka Karşı Tutku

Psikolog Elaine Hatfield, aşk ve tutku arasındaki fark hakkında bazı bilgiler verdi. İki tür aşk olduğunu öne sürdü: tutkulu aşk ve arkadaşça aşk.

Delicesine aşık olma, tutkulu aşkın arkasındaki itici güçtür. Bu güçlü duygusal durum, yoğun özlem, cinsel istek ve heyecan etrafında döner. Tutkulu aşk, genellikle filmlerde gördüğünüz aşk türüdür. 

İdeal olarak, tutkulu aşk arkadaşça aşka dönüşecektir. Arkadaşlık sevgisi, daha az yoğun duygu tarafından yönetilen bir bağlanma halidir. Bağlanma, yakınlık ve bağlılıktan doğan arkadaşça aşk, güvendiğiniz birine karşı şefkat ve şefkat duygularıyla tanımlanır. Tutkulu aşk daha kısa bir raf ömrüne sahip olma eğilimindeyken ve nadiren iki yıldan uzun sürerken, arkadaşça aşk, zamanla artma potansiyeli olan kalıcı bir aşk türüdür.

Özetlemek gerekirse: Beklenti ve çekicilikten bunaldıysanız, muhtemelen delicesine aşıksınızdır. Sözde ” kelebekleriniz “, eşinizin iyiliği için şefkat, güven ve içten ilgi duygularına dönüştüyse, aşık olabilirsiniz.

Aşık Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Aşık olduğunuzda, her şeyi tüketen bir duygu çünkü öyle. Aşık olmak, beyninizin vücudunuzu, zihninizi ve sevdiğiniz nesne hakkında hayal kurmayı bırakma yeteneğinizi etkileyen güçlü kimyasallar salmasına neden olur. Bu kimyasalların seviyeleri ve kombinasyonları, içinde bulunduğunuz aşk aşamasına göre değişir.

  • Şehvet , bir testosteron ve östrojen seli yaratır.
  • Cazibe , dopamin , norepinefrin ve serotonin seviyenizi değiştirir .
  • Bağlanma oksitosin ve vazopressin salınımını tetikler.
Aşkın yukarıdaki yönleri birbiriyle yakından ilişkili olsa da, her zaman aynı anda gerçekleşmezler. Üçü de birleştiğinde, neredeyse kesinlikle aşıksınız.

İşte aşık olduğunuzda beyninize olanlar:

  • Beyniniz kısmen kapanıyor. Şehvet ve çekim aslında beyninizin prefrontal korteksini kapatır, bu da mantıklı kararlar vermenize yardımcı olur. Ne de olsa şehvetin mantığa ihtiyacı yoktur – testosteron ve östrojen testisler ve yumurtalıklar tarafından salgılanır ve şehvet libidonuzu yükseltmek için bu seks hormonlarına güvenir.
  • Daha az serotonin üretirsiniz. Düşük serotonin düzeylerinin, delicesine aşık olmanın ilk aşamalarındaki “Sana takıntılıyım” hissinden sorumlu olduğu ve ayrıca obsesif-kompulsif davranışla ilişkili olduğu düşünülmektedir.
  • Beyniniz güçlü bir kimyasal kokteyl hazırlar. Aşık olduğunuzda başında olan tek güç aşırı aktif seks hormonları değildir. Hipotalamus , beyninizin duyguları kontrol eden ve tüm bu dopamin, oksitosin ve vazopressin salınımından sorumlu olan bir bölgesidir Dopamin kendinizi öforik ve baş döndürücü hissettirir, oksitosin (“aşk hormonu” olarak da bilinir) bağlanma içgüdülerinizi tetikler ve vazopressin eşinizi koruma arzunuzu ateşler. Bu kimyasalların tümü, aşık olmanın faydalarına katkıda bulunur, bu tepetaklak olma hissi de dahil.
  • Ödül merkezi aşırı hızlanmaya başlar. Beyin taramaları, birisi çok çekici bulduğu bir kişinin fotoğrafını gördüğünde beynin birincil ödül merkezlerinin aşırı derecede ateşlendiğini göstermiştir, bu nedenle, çekim aşkla birleştiğinde bunun nasıl artabileceğini hayal edebilirsiniz.
Beyniniz yukarıdaki değişikliklerden geçtiğinde, aşık olduğunuzda vücudunuza ne olacağını etkiler.

  • Aşıklar için dinlenmek yok. Aşk (ve daha spesifik olarak norepinefrin) aslında sizi geceleri ayakta tutabilir. Ayrıca genel huzursuzluğa ve iştahın azalmasına katkıda bulunabilir.
  • Burası sıcak mı? Bir çalışma, sevilen birinin yanında olmanın vücut ısınızı yükseltebileceğini buldu, bu da sevdiğinizi görmenin neden kızarmanıza neden olabileceğini açıklıyor. Başka bir çalışma, duyguyla tetiklenen bedensel duyumların etkilerini haritalandırırken, aşkın tüm vücuttaki etkinliği artırdığını buldu.
  • Hareketsiz ol, atan kalp. Aşık olmanın ilk aşamalarında, kalbinizin ekstra hızlı attığını fark edebilirsiniz. Bu senin hayal gücün değil – aşık olmak gerçekten kalp atış hızını artırabilir.
  • İçine çek. Birini seviyorsan, kokusunu baş döndürücü bulabilirsin. Görünüşe göre kokuları (yani feromonlar ) sizi en başta çeken şey olabilir.

Eğer aşıksan, şanslısın. Aşık olmak daha uzun yaşama, daha sağlıklı bir kalbe ve stresin azalmasına katkıda bulunabilir. Artı, romantizmin ilk aşamalarına eşlik eden coşkunun üstesinden gelmek zordur.

Aşkın birçok olumlu etkisi bağımlılık yapabilir. Ama aşk aslında bir bağımlılık mıdır?

Aşk Bir Bağımlılık Olabilir mi?

Yukarıda tartışıldığı gibi, daha yüksek dopamin seviyeleri ile daha düşük serotonin seviyeleri birleştiğinde saplantılı düşünceyi tetikleyebilir – ve aslında aşık olmak bir saplantıdır. Aşk ilginize bağımlı olup olmadığınızı merak etmek alışılmadık bir durum değil.

Aşk ve bağımlılık arasında kimyasal benzerlikler vardır ve beyin görüntüleme, aşık insanların beyin aktivitelerinin bağımlılıkla mücadele eden insanların beyin aktivitelerine benzediğini göstermiştir. Örneğin, hem aşk hem de kokain bağımlılığı, akkumbens çekirdeğinde artan aktiviteye neden oluyor gibi görünüyor.

Ancak aşk, sağlıklı bir bağımlılık olarak sınıflandırılır . Bir dahaki sefere o tanıdık romantik duygu akışını hissettiğinizde tedavi aramaya gerek yok – sadece rahatlayın ve kimyasal reaksiyonun tadını çıkarın!

Daha Fazla Göster

6 Yorum

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen sitemize katkı için reklam engelleyiciyi kapatın...