Yaşam Tarzı

Çekim Yasası Nasıl Kullanılır?

Çekim Yasası Nasıl Kullanılır?

Çekim yasası, düşünceleriniz ve eylemlerinizle olumlu ya da olumsuz şeyleri hayatınıza çekebileceğinizi söyler. Her şeyin enerjiden oluştuğu teorisine dayanır, bu nedenle dışarı verdiğiniz enerji türü size geri döner. Evrene ne istediğinizi söylemek için çekim yasasını kullanmaya hazırsanız, pozitif enerji gönderebilmek için pozitif bir zihniyet yaratarak başlayın. Ardından, hedeflerinize yönelik harekete geçin ve aksiliklerinizle iyi bir tavırla yüzleşin.

Olumlu Bir Zihniyet Yaratmak

Gerçekleşen hayallerinizi görselleştirin. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi istediğiniz hayatı yaşarken hayal edin. Hayalinizdeki işi yaptığınızı, yeteneklerinizi gösterdiğinizi veya yeni arabanıza bindiğinizi hayal edin. Niyetinizi sağlamlaştırmak ve onları gerçeğe bir adım daha yaklaştırmak için bunu her gün yapın.

  • Her zaman kendinizi başarılı olarak hayal edin. Örneğin, sadece günlük faaliyetlerinizi sürdürmekle kalmayıp, işyerinde terfi aldığınızı hayal edin. Sadece işi almak istemezsin; bu konuda mükemmel olmak istiyorsun.
Hayatınızda ne istediğinize odaklanın, eksik olana değil. Eski, bozuk arabanızı düşünmeyin. Bunun yerine, kendinizi yeni bir araba sürerken hayal edin. Bu, ortadan kaldırmak istediklerinizden çok, yaşamınıza getirmek istediklerinize odaklanmanızı sağlar. Evrene, iyi şeylerin olmasını beklediğiniz mesajını gönderir!

  • Bunun arkasındaki fikir, düşündüğünüz şeyin hayatınızda istediğiniz şey olduğudur. Yani, “Keşke sürekli arızalanmayan bir arabam olsaydı” diye düşünüyorsanız, yeni arabaya değil, eski arabanıza odaklanıyorsunuz demektir.
  • Başka bir örnek olarak, “Umarım bu dönem başarısız olmam” yerine “İyi bir not almak için çok çalışıyorum” diye düşünün.
Olumlu terimler kullanarak arzularınızı ifade edin. “İşimi kaybetmek istemiyorum” gibi, ne istediğinizi belirtmek için “hayır” veya “değil” gibi olumsuz kelimelere dayanan ifadelerden kaçınmak önemlidir. Benzer şekilde, yanlış şeyi çekmekten kaçınmak istediğiniz şeyin sözlerini de ekleyin. Örneğin, “Kaybetmek istemiyorum”, “kaybet” kelimesini gönderirken, “Kazanmak istiyorum”, “kazan” kelimesini gönderir. 

İpucu: Çekim yasası, evrenin kullandığınız kelimelere odaklandığını öne sürer, onların arkasındaki niyete değil. Bu, “borç olmaması” nın, evrenin “borç” görmesine neden olabileceği anlamına gelir.

Halihazırda sahip olduğunuz şeyler için minnettarlığınızı ifade edin. Hayatınızdaki iyi şeyleri takdir etmek, hayatınız hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur ve bu da pozitif zihniyetinizi destekler. Minnettar olduğunuz şeyleri yüksek sesle listeleyin veya bir şükran günlüğüne yazın. Ek olarak, hayatınıza kattıkları güzel şeyler için insanlara teşekkür edin. 

  • Örneğin, her sabah yataktan kalkmadan önce minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın. Bu, güne iyi bir ruh halinde başlamanıza yardımcı olur.
Stres seviyenizi azaltmak için günde en az 5 dakika meditasyon yapın. Stres hayatın normal bir parçasıdır, ancak çok fazlası bunaltıcı olabilir. Hem zihninizi hem de bedeninizi rahatlatacak kısa bir meditasyon ile günlük stresinizden kurtulun. Basit bir meditasyon için rahat bir pozisyonda oturun ve ardından gözlerinizi kapatın. Nefesinize odaklanın, düşüncelerinizin gelip gitmesine izin verin.

  • Rehberli meditasyonları çevrimiçi olarak veya Calm, Headspace veya Insight Timer gibi bir uygulama aracılığıyla bulabilirsiniz.
  • Meditasyon ayrıca duygusal durumunuzun daha fazla farkına varmanıza yardımcı olabilir ve bu da duygularınızı daha etkili bir şekilde düzenlemenize yardımcı olur.
  • Meditasyon etkili bir şekilde pratik gerektirir. Günlük olarak meditasyon yapmayı bir hedef haline getirin.
Endişelerinizi, işlerin nasıl yolunda gidebileceğine dair düşüncelerle değiştirin. Endişelenmek, kaçınmaya çalıştığınız şeyi tezahür ettirmenize neden olabilir. Endişeler meydana geldiğinde, bunların olma ihtimalinin ne kadar yüksek olduğunu sorgulayarak onlara meydan okuyun. Ardından, endişelendiğinizde geçmişte neler olduğunu düşünün. Ardından, endişeli düşünceleriniz gerçekten gerçekleşmiş olsaydı en kötü durum senaryosunun ne kadar kötü olacağını düşünün. Muhtemelen uzun vadede bunun o kadar da büyük bir anlaşma olmadığını anlayacaksınız. 

  • Örneğin, bir sunum sırasında kendinizi utandıracağınızdan endişelendiğinizi varsayalım. Bunun olma olasılığı ne kadar? Daha önce oldu mu? Dağınık olsaydın, gerçekten fark eder miydi? Bir yıl sonra hala düşünür müsünüz? Muhtemelen endişenizin gerçekten önemli olmadığını anlayacaksınız.
  • Ayrıca, hayatınızın 5 veya 10 yıl sonra nasıl olabileceğini düşünmenize yardımcı olur. Endişelendiğin şey o zaman önemli olacak mı? Muhtemelen değil. Örneğin, bir sınavda başarısız olmaktan endişe duyabilirsiniz, ancak muhtemelen 5 yıl sonra sınavı hatırlamayacaksınız bile.

İpucu: Endişelenmeyi bırakamıyorsanız, endişeli düşüncelerinizi bir günlüğe yazın. Ardından, düşünceleri aklınızdan uzak tutmak için günlüğü kaldırın.

Nasıl pozitif kalacağınızı öğrenmek için kendinize zaman ayırın çünkü bu zor olabilir. İlk başta, düşüncelerinizi olumlu tutmak sizin için zor olacaktır. Olumsuz düşüncelerin size geri dönmesi doğaldır. Ancak, kasıtlı olarak olumsuz düşüncelerle yüzleşerek olumluya odaklanmanıza yardımcı olabilirsiniz. Onları kabul edin, reddedin ve ardından olumlu bir şeyle değiştirin. Pratik yaparak zamanla daha pozitif olabilirsiniz. 

  • Örneğin, “Çok çalışıyorum ama hiçbir yere varamıyorum” diye düşünürken kendinizi yakalayabilirsiniz. Bir an için kendinizi durdurun ve neden bu düşünceye sahip olduğunuzu düşünün. Ardından, bu hedef üzerinde çalışırken deneyimlediğiniz olumlu şeyleri, örneğin yeni şeyler öğrenmek veya yeni deneyimler yaşamak gibi listeleyin. Son olarak, durumda olumlu bir şey görmeyi seçin. Kendinize, “Zamanla daha iyiye gidiyorum ve ilerlememle gurur duyuyorum” diyebilirsiniz.
  • Bir süre sonra bilinçli olarak sahip olmayı seçtiğiniz olumlu düşünceler bilinçaltınızın bir parçası haline gelecek ve olumlu düşünme sizin için daha otomatik hale gelecektir. 

Harekete geçmek

İstediğiniz yaşam için bir vizyon panosu oluşturun . Bir dergiden kelimeleri ve resimleri kesin, resimlerin çıktısını alın veya istediğiniz bir kolajı oluşturmak için fotoğrafları kullanın. Kolajınızı her gün görebileceğiniz yaşam alanınıza asın. Ardından, hedefinize doğru çalışmak için günlük ilham almak için vizyon panonuza bakın. 

  • Örneğin, beğendiğiniz bir evin, istediğiniz arabanın, istediğiniz unvanının ve aşık bir çiftin fotoğraflarını ekleyebilirsiniz.
  • Unutmayın, vizyon panosu sihirli bir değnek değildir. İstediğini elde etmek için, onu elde etmek için bir şeyler yapman gerekecek.
Hedeflerinizi yazın ve her gün bu listeye bakın. Hayatta ulaşmak istediğiniz hedefleri düşünün. Kısa vadeli veya uzun vadeli olabilirler. Bunları bir kağıda yazın ve bu listeyi her gün göreceğiniz bir yere, örneğin banyo aynanıza veya buzdolabınıza koyun. Her gün bu hedefleri düşündüğünüzden emin olun, böylece odaklanmaya devam edebilir ve onlara ulaşma yolunda ilerleyebilirsiniz!
Hedefinize ulaşmak için her gün küçük bir görev yapın. Hedefinizi gerçekleştirmek için günde 15 dakika harcayacak bir hedef belirleyerek başlayın. Ardından, oradan yukarı doğru çalışın. İlerlemenizi takip etmek için, hedefinize doğru atmanız gereken küçük adımların bir listesini yapın, ardından bunları yaptığınızda kontrol edin. Bu küçük eylemler, büyük sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak! 

İpucu: Her gün aynı saatte hedefiniz üzerinde çalışmaya çalışın. Örneğin, hedefiniz üzerinde çalışmak için her sabah 15 dakika daha erken kalkabilirsiniz. Benzer şekilde, her gün öğle yemeği saatinizin yarısını hedefinize ulaşmak için harcayabilirsiniz.

Hedeflerinize koyduğunuz çalışmadan kendinizi sorumlu tutun. Kendiniz için beklentiler belirleyin ve onları karşılamadığınızda kabul edin. Ardından, beklentilerinize ayak uydurmak için neden mücadele ettiğinizi inceleyin ve değişiklik yapılması gerekip gerekmediğine karar verin. Benzer şekilde, hedeflerinize koyduğunuz sıkı çalışma için kendinizi ödüllendirin. 

  • Örneğin, her gün hedefinize ulaşmak için bir saat çalışmak üzere bir hedef belirlediğinizi, ancak bunu yalnızca ilk gün gerçekleştirdiğinizi varsayalım. İşi yapmadığınızı kabul edin, ancak ölçeği küçültmeniz gerekip gerekmediğini de düşünün. Belki de bu hedefe ulaşıp ulaşamayacağınızı görmek için günde 15 dakika deneyin.
İhtiyaç duyduğunuz ve başkalarından istediğiniz şeyleri isteyin. Onlardan ne beklediğinizi bilmelerinin tek yolu bu. Kimse aklınızı okuyamaz, bu yüzden insanlara ne düşündüğünüzü söylemelisiniz. Neye ihtiyacınız olduğu ve ne istediğiniz konusunda doğrudan ve dürüst olun ve onu hemen elde edebilirsiniz. 

  • Diyelim ki arkadaşınızla takılmak istiyorsunuz. “Keşke bu hafta sonu planlarım olsaydı” demek yerine, “Hey, cuma akşamı film izlemek ister misin?”
  • Oda arkadaşınızın evinizde daha fazla yardıma ihtiyacı varsa, “Keşke burası daha temiz olsaydı” demeyin. “Kirli kıyafetlerini sepete koyup kişisel eşyalarını ortak alandan uzak tutabilir misin?”
Harekete geçmek için kendinizi motive etmek için olumlu iç konuşma kullanın. Kendiniz hakkında olumsuz düşüncelere sahip olmanız normaldir, ancak bu sizi geride tutabilir. Kendinizi olumsuz düşünürken yakaladığınızda, bu düşünceyi sorgulayın ve olumlu bir düşünce ile değiştirin. Ek olarak, kendinizi doğru yolda tutmak için gün boyunca en sevdiğiniz mantrayı veya olumlu olumlamayı tekrarlayın. 

  • Diyelim ki kendinizi “Halka açık konuşmada asla o kadar iyi olmayacağım” diye düşünürken yakaladınız. Herkesin bir yerden başladığını ve uygulamanın gelişme getirdiğini belirterek bu düşünceyi sorgulayın. Ardından kendinize, “Her yaptığımda topluluk önünde konuşma konusunda gelişiyorum” deyin.
  • Gün boyunca, “Hayallerimi yaşıyorum”, “Ben başarılıyım” veya “Neşe saçıyorum” gibi olumlu bir mantrayı kendinize tekrarlayın.

Aksiliklere Yanıt Verme

 

Kazalardan, hastalıklardan veya kontrolünüz dışındaki olaylardan sorumlu olmadığınızı kabul edin. Herkes zaman zaman zorluklar yaşar. Bu, işini kaybetmeyi, tıbbi bir sorunla başa çıkmayı veya yaralanmayı içerebilir. Bu şeyler olduğunda kendinizi suçlamayın, çünkü bunlar herkesin başına gelir. 

  • Diyelim ki siz araba kullanırken birisi arabanıza çarptı. Bu bir kaza ve buna sen sebep olmadın. Kendini suçlama!
  • Çekim yasası gibi bir aracı kullanırken bile hiç kimse zorluk çekmeden mükemmel bir hayata sahip olamaz.
Zorluklardan kaçınmak yerine onlara verdiğiniz tepkiyi değiştirmeye odaklanın. Tüm kötü şeylerin olmasını engelleyemezsin çünkü bu mümkün değil. Ancak, onlara daha iyi tepki vermeyi seçebilirsiniz. Üzülmek yerine, zorlukları hayatın bir parçası olarak kabul edin. Ardından, destek almak için sizi önemseyen insanlara ulaşın.

  • Örneğin, çok istediğiniz bir işi kaybettiğinizi varsayalım. Kaybın üzerinde durmak yerine, bu sefer öyle olmaması gerektiğini kabul edin. Ardından, bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için bu deneyimi nasıl kullanabileceğinizi düşünün.
Hazır olduğunuzda, engellerde veya zorluklarda ders veya umut ışığı arayın. Bu, zorluğun hayatınıza getirdiği iyi bir şeyi görmenize yardımcı olur. Hazır olduğunuzda, bir insan olarak nasıl büyüdüğünüzü görmek için neler olduğunu düşünün. Benzer şekilde, deneyiminizin başkalarına yardım etmenizi nasıl sağlayabileceğini düşünün. 

  • Hazır olmadan önce dersi veya gümüş astarı aramak için kendinizi zorlamayın.
  • Örneğin, bir sınıfta kalmanız size nasıl daha iyi bir öğrenci olunacağını öğretmiş olabilir ve kötü bir ayrılık yaşamak size bir ilişkiden ne istediğinizi öğretebilir.
Güveninizi artırmak için bir aksilik veya zorluktan sonra kontrolü elinize alın. Bir engelle yüzleşmek, kendinize olan güveninizi sarsabilir ve olumlu düşünce yapınızı kırabilir, ancak kontrolü yeniden kazanmak size gücünüzü geri verir. İlerlemek için yapabileceğiniz eylemleri listeleyerek başlayın. Ardından, doğru yönde ilerlemenize yardımcı olacak küçük bir şey yapın. 

  • Örneğin işinizi kaybettiniz diyelim. Üzerinde durmak yerine özgeçmişinizi güncelleyin ve iş listelerini gözden geçirin. Yeni işler için başvururken, iş becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak ücretsiz bir çevrimiçi ders alın.

İpucu: Yardıma ihtiyacınız varsa, isteyin. Başkalarından destek almak, kontrolü ele almanın bir parçası olabilir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

2 Yorum

  1. Aklıma falım reklamı geldi. Çekicilik başka biy olsa gerek bazı insanların tiplerine ve yanlarında ki kızlara bakıyorum. Aman allahım bu ne diyorum. Tabi bu sadece erkekler için geçerli değil.

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen sitemize katkı için reklam engelleyiciyi kapatın...