Dijital Teknoloji: Bizi Nasıl Bağımlı Yapıyor?

İnternet, günümüzün gelişmiş dijital teknoloji biçimleriyle kolayca erişilebilir durumdadır. Bu, giderek daha fazla insanın bilgi edinmek,  bilgisayarda çevrimiçi şov izlemek gibi eğlenceli etkinliklere erişmek veya para kazanmanın yolları için çevrimiçi platformları kullanmaya başladığı anlamına gelir . Ancak aşırı kullanımın internet ve teknoloji bağımlılığına yol açabileceği gerçeğini ortadan kaldırmaz . Teknolojinin baştan çıkarıcı ve çekici özellikleri insanları sanal ağlarına hapsedebilir. Günümüz teknolojisinin bizi nasıl cezbettiği, bizi nasıl bağladığı ve dezavantajları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğru yere geldiniz.

Dijital Teknoloji Nedir?

Dijital teknoloji, veri veya bilgi toplamak, depolamak ve paylaşmak için kullanılan araçları, kaynakları, cihazları ve sistemleri ifade eder. Dijital teknoloji daha iyi bağlanabilirliği, öğrenme fırsatlarını , otomasyonu ve daha iyi bilgi depolamayı destekleyebilirken, elektronik cihazların saplantılı bir şekilde kullanılmasına da yol açabilir. Sonuçta, gerçek bir bağımlılık biçimiyle sonuçlanabilir .

Birçoğumuz keyif verici uyuşturucular veya esrardan elde edilen ürünleri kullanmanın bağımlılığa neden olduğu yanılgısına sahibiz. Ancak Weedsmart Dispanseri’nden alınan yenilebilir ürünler , doğru şekilde kullanıldığında vücuda fayda sağlayabilir. Dijital teknolojinin bağımlılığa neden olduğunu biliyor musunuz? Zamanla teknoloji kullanımınız sizi onlara bağımlı hale getirebilir. Çoğumuzun teknolojinin bağımlılığı nasıl kolaylaştırabileceği hakkında hiçbir fikri yok. O halde nasıl internet veya teknoloji bağımlısı olabileceğinizi öğrenelim.

Dijital Teknolojinin Bizi Bağımlı Yapmasının 4 Sebebi

Dijital teknoloji neden bu kadar cazip ve çekici geliyor? Bunun nedeni, etkileşim ve uyarılma ihtiyacımızı hem hızlı hem de verimli bir şekilde karşılamasıdır. İş baskısı veya kişisel sorunlar nedeniyle duygusal stres yaşadığımızda, teknoloji bunu unutmanın veya sadece dikkatimizi dağıtmanın bir yolunu sunar. Hızlı ve kolay bir düzeltme gibi geliyor. Zamanla, dijital teknoloji bağımlılık yapar. Nasıl olur? İşte yollardan bazıları:

1. İkna Teknikleriyle

Çevrimiçi oyun siteleri, çevrimiçi alışveriş platformları ve sosyal medya ağları gibi dijital teknolojiler, insanları bu platformlara geri dönmeye teşvik etmek için ikna edici teknikler kullanır. Bunlar aşağıdakileri içerir:

● Kıtlık – Geçici olarak mevcut durumu veya anlık satın alımları hızlı bir şekilde görüntülemeye ikna edin

● Sosyal Kanıt – Viral retweet’in, ürünlerin veya çevrimiçi makalelerin görüntülenmesini teşvik edin

● Kişiselleştirme – İzleyicinin kişisel tercihlerine göre haber akışını gösterin

● Karşılıklılık – Ödül puanları almak için daha fazla arkadaşınızı davet edin

Bu taktikler, dijital bir hizmet veya üründen ayrılmanızı zorlaştırabilir.

Bununla bağlantılı olarak, siber suçlardaki artışla birlikte, güvenli bir gezinme deneyimi yaşamak çok önemlidir. Web’de gezinmeden önce daha iyi güvenlik için en iyi krom güvenlik uzantılarından bazılarını ekleyebilirsiniz .

2. Kaybetme Korkusunu (FOMO) Tetikleyerek

Çoğu sosyal medya platformu, diğer insanlarla bağlantı kurmak için insanların temel ihtiyacından yararlanır. Aidiyet duygusu sunar. Dolayısıyla FOMO , insanları sosyal medyada aktif kalmaya veya zorunlu satın almalar yapmaya teşvik ediyor. Bu , bilimsel olarak Beklenti Teorisi olarak bilinen psikolojik bir kayıptan kaçınma faktöründen yararlanır . Davranışsal ekonomi araştırması, bunun, aynı şeyi kazanmaya karşı bir şeyi kaybetmeye karşı tipik olarak çok daha güçlü duygusal tepkiler gösterdiğimiz güçlü bir davranış itici gücü olduğunu gösteriyor.

3. Aktif Katılımı Teşvik Ederek

Sosyal medya forumları ve grupları, bildirimler ve diğer kişilerin uygunluk ve eylemlerine ışık tutan diğer özelliklerle aktif katılımı teşvik eder. Bu eylemler, konuşmaları ve anlık tepkileri kolaylaştırır. Sosyal medyanın dopamini tetikleyen ortamı , beyinde kimyasal bir tepkiyi tetikleyebilir. Kokain gibi keyif verici maddeler kullanılarak üretilenlere benzer. Topluluk güdümlü bir faaliyet duygusu yaratarak , kalabalığa katılmaya veya onları takip etmeye daha fazla mecbur kalırız .

4. Sürekli Bilgi Paylaşımı Trendi Belirleyerek

Çoğu sosyal ağ sitesi, paylaşacak bir haberin olmamasının bir şeylerin yanlış olduğunu gösterdiğini vaaz eder. İnsanların çevrimiçi olarak bilgi paylaşmasının nedenleri arasında şunlar yer alır:

● Diğer insanların hayatlarını iyileştirmeye çalışın

● Çevrimiçi kimliği yansıtacak içerik yayınlayın

● İlişkileri geliştirin ve zenginleştirin

● Gönderilerine yorum yapmak için diğerlerini beğenin

● Başkalarının çevrimiçi yayınlanan fikirleri yaymasını isteyin

Çoğu sosyal ağ sitesi, insanlara içerik yayınlamaları gerektiğini hatırlatır. Örneğin, birçok kişi, özellikle ünlüler, en son gelişmeler hakkında güncellemeler vermek ve çevrimiçi takipçileri ve arkadaşlarıyla alakalı hale gelmek için Twitter kullanıcı adlarını kullanır. Sosyal medya, çoğu insanın içgüdüsel olarak takip etme eğiliminde olduğu etkileşimi teşvik eder.

Dijital Teknoloji Bağımlılığının Dezavantajı

Dijital teknolojiye ilgi duymak fena değil. Ancak hayatınızı olumsuz veya zorlayıcı şekillerde etkilemeye başladığında, ona bağımlı olma eğiliminiz olduğu anlamına gelebilir. Diğer uyuşturucu bağımlılığı türlerinin aksine, birçok kişi dijital bağımlılığı görmezden geliyor. Neden? Niye? Çünkü çoğumuz dijital teknolojinin etrafımızdaki şeylerin farkına varmamızı sağladığını düşünüyoruz. Bizi güncel tutar.

Ancak birisi telefonunu, dizüstü bilgisayarını veya bilgisayarını kontrolsüz veya endişeli bir şekilde kullandığında, bu onun bağımlısı olduğu anlamına gelir. Bazı durumlarda, insanlar kendilerini bu özel bağımlılık türünden kurtarmak için profesyonel yardıma ihtiyaç duyarlar . Teknolojiyle ilgili bağımlılık, bazı uyuşturucu bağımlılığı biçimlerine benzer ciddi sorunları tetikleyebilir. Dijital teknoloji bağımlılığı ile bağlantılı ana sorunlar şunlardır:

● İnsanların kişilerarası ve kaygı sorunlarından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

● Teknoloji bağımlılığından muzdarip kişilerde fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları gelişebilir.

● İnternet bağımlılığı, çoklu bağımlılık geliştirme şansını artırabilir. Örneğin, çevrimiçi oyun oynama veya kumar bağımlılığına yol açma.

● Uyuşturucu bağımlılığı gibi teknolojiyle ilgili bağımlılıklar, gergin kişisel ilişkilere yol açabilir.

● İnternet bağımlılığı geliştiren kişiler, dürtü kontrolü ile ilgili sorunlar geliştirebilir ve daha düşük özerkliğe sahip olabilir.

● Teknoloji bağımlısı gençler veya genç yetişkinlerin stresli yaşam olayları yaşama olasılığı daha yüksektir.

● İnsanları kendine zarar vermeye yatkın hale getirme ve akademik ya da kariyerlerinde sorun yaşama riski.

● İnternette çok fazla zaman geçirmek de gençlerin özgüvenini etkileyebilir .

Endişeler

1. yüzyıl teknolojilerindeki hızlı gelişmeler, internetin katlanarak büyümesiyle birleştiğinde, bunların bağımlılık yapıcı doğasına ilişkin artan endişeler doğuruyor. Hem çocukları hem de yetişkinleri teknoloji bağımlılığına karşı savunmasız hale getiriyor. Günlük hayatımızda teknolojinin bizim için önemli olmasının sayısız yolu olsa da, artıları ve eksileri dengelemek için bir dereceye kadar özdenetim gerektiği açıktır.

Dijital teknolojinin dezavantajlarını anlamak ve önlem almak, kendinizi veya çocuklarınızı aşırı bağımlı hale gelmekten korumanıza yardımcı olabilir. Ancak, kendinizin veya sevdiklerinizin ciddi bir internet bağımlılığı yaşadığını düşünüyorsanız, kalifiye bir profesyonelden yardım almanız önerilir.. Aksi takdirde, yaşanan bağımlılık muhtemelen devam edecek ve uzun vadeli sağlığınızı, kariyerinizi ve sosyal ilişkilerinizi etkileyen önemli olumsuz yaşam tarzı davranışlarına yol açabilecektir.