Teknoloji

İnternet Bağımlılığı Nedir? Tehlikeleri Neler?

İnternet Bağımlılığı Nedir? Tehlikeleri Neler?

İnternet bağımlılığı. Telefon bağımlılığı. Teknoloji bağımlılığı. Adına ne derseniz deyin, pek çok ebeveyn, çocuklarının cihazlarına bağımlı olduklarına dair endişelerini dile getiriyor .

Ebeveynlerin endişe duyduğu davranış gerçekten bağımlılık mı?

Ebeveynlerin endişe duyduğu şey genellikle iki şeydir: çocuklarının ekran başında geçirdikleri süre ve çocuklarının ekran süresini kısaltmaya karşı direnç göstermeleri. Cihazlarını bir kenara bırakıp akşam yemeğine gelmelerini, başka faaliyetlerde bulunmalarını, dışarı çıkmalarını veya ödevlerini yapmalarını (ayrıca sosyal medyayı kontrol etmeden ve TV şovlarını izlemeden) sağlamak, giderek daha zorlu bir savaş gibi görünüyor.

Çocuklar bazen kendi davranışlarını tanımlamak için de “bağımlılık” kelimesini kullanırlar. Common Sense Media tarafından 2016 yılında yapılan bir ankette, gençlerin yarısı mobil cihazlarına bağımlı olduklarını “hissettiklerini” söyledi. Dörtte üçü kısa mesajlara, sosyal medya gönderilerine ve diğer bildirimlere anında yanıt verme zorunluluğu hissettiklerini söyledi.

“İnsanlar birinin internete veya telefona bağımlı olduğunu söylediğinde, bunu halk dilinde kullanıyorlar” diyor . Ebeveynler bunu bağımlılık olarak adlandırarak, ekran başında geçirilen sürenin sağlıksız olduğu konusundaki endişelerini ve bunu durdurmak için güçsüz olduklarını hissettiklerini sık sık dile getiriyorlar.

Çocuklar bağımlı mı?

Madde bağımlılığıyla karşılaştırma cazip gelse de, cihazlar beynin aynı ödül merkezlerini uyardığından, uzmanlar önemli farklılıklara dikkat çekiyor.

Bir nöropsikolog “Bağımlılık, gördüğümüz davranışı gerçekten yakalamıyor” diyor . “Bağımlılıkta, tepki verme şeklimizi değiştiren, işleyiş seviyemiz için ona güvenmemize yol açan bir kimyasal var. Burada olan bu değil. Daha yüksek tolerans seviyeleri geliştirmiyoruz. İşlevlerimizi yerine getirebilmek için giderek daha fazla ekran süresine ihtiyacımız yok.”

Teknik olarak internet veya telefon bağımlılığı diye bir şey yoktur. Psikiyatri topluluğundaki bazıları, sağlıksız oyun oynama kalıplarını tanımak için internette oyun oynama bozukluğu adı verilen yeni bir bozukluk önerdi. Ancak Dr. Anderson, bir bozukluk düzeyine yükselmek için davranışın çok aşırı olacağını ve bir çocuğun hayatını ciddi şekilde bozacağını belirtiyor.

Bu, yalnızca ebeveynlerin rahat hissettiklerinden daha fazla değil , aynı zamanda sosyalleşme, spor, okul ödevleri, hatta hijyen ve uyku gibi yaşa uygun diğer etkinlikleri de dışarıda bırakan bir ekran süresi anlamına gelir. Anderson, “Hayatlarındaki diğer her şeyi zorlayan ergenlere bakıyor olurduk” diye açıklıyor. “Arkadaşlıkları yok, sosyal olarak ilgilenmiyorlar – en azından çevrimdışı – ve okulda başarısız olabilirler.”

Anderson, bazı ebeveynlerin bağımlılığa benzer davranışlar görebileceğini ekliyor, çocuklar durmaları gerektiğinde sinirlendiklerinde, ekran başında daha fazla ve daha fazla zaman geçirmek için ısrar ettiklerinde, nasıl ve ne zaman tekrar çevrimiçi olacaklarını düşünerek çok fazla çevrimdışı zaman geçirdiklerinde. . Ancak bu tür davranışlar, pek çok zevkli aktivite tarafından harekete geçirilebilir ve bir bağımlılık oluşturmaz. “Gördüğüm şey, ergenlik çağındaki çocuklarının ekranlar etrafındaki davranışlarından endişe duyan ebeveynlerin, gerçekten uymadığında bağımlılık kelimesini kullandıklarını görüyorum.”

Terimi kullanma konusunda temkinli olmamızın bir nedeni, “şu anda zamanın ruhu içinde normal ergen davranışını patolojikleştirme eğilimimiz olması” diye ekledi.

Çocuklar internette ne yapıyor?

Gençlerin tipik olarak telefonlarda ve diğer cihazlarda geçirdikleri süre, sağlıksız bir şekilde meşgul olup olmadıklarının bir ölçüsü olarak yanıltıcı olabilir. Bunun nedeni, çocukların bu cihazlarda yaptıkları pek çok şeyin, geçmişte çevrimdışı yapılan, yaşa uygun etkinlikler olmasıdır: akranlarıyla sosyalleşme, kişisel ilgi alanlarını keşfetme, alışveriş yapma, müzik dinleme, okul çalışması yapma, film veya TV izleme.

Örneğin, mesajlaşma ve sosyal medya sitelerinin kullanımı, ergenlerin başkalarıyla bağlantı kurması ve onaylanması için önemli kanallar haline geldi. Rol yapma oyunları, çocukların yalnızca arkadaşlarıyla değil, dünyanın her yerinden insanlarla etkileşim kurmasına olanak tanır. Common Sense Media’nın 2016 tarihli bir raporu şu sonuca varıyor: “Aşırı kullanım ve dikkat dağıtma gibi görünen şeyler, aslında akran ilişkilerini sürdürmenin ve kendileriyle ilgili topluluklara katılmanın yeni yollarının bir yansımasıdır.”

Bir akıl sağlığı bozukluğunu maskeliyor mu?

Bir çocuk sağlıksız bir şekilde video oyunlarına sosyal izolasyon noktasına odaklanmış göründüğünde, davranış bağımlılıktan ziyade diğer zihinsel sağlık sorunlarının bir ürünü olabilir.

Dr. Anderson, anne babalara, “Çocuğunuzun oyun bağımlısı olduğu yönündeki hipotezinizi anlıyoruz, ancak sosyal açıdan kaygılı olabilir. Depresyonda olabilir. Öğrenme bozukluğu yaşıyor olabilir . ”

Dr. Anderson, annesi onun video oyunları bağımlısı olduğu konusunda kararlı olan 16 yaşındaki bir çocuğu tedavi ettiğini hatırlıyor. “Onunla ev içi seanslar yapıyordum ve onu Call of Duty oynamaktan çıkarıp seansa katmak gerçekten çok zordu. Ama çok çabuk fark ettiğim şey, onda hem DEHB hem de depresyon olduğu ve kendini bildi bileli okulda başarısız olduğuydu.”

Call of Duty’nin aslında hayatında pozitif bir şey olduğunu söyleyen Dr. Anderson, “teselli sağlayan tek şey, aidiyet duygusuydu. Call of Duty oynayan ve oynadıkları YouTube videolarını yayınlayan bir ekibe katılmıştı.”

DEHB’si ve depresyonu uygun tedaviyi aldıktan sonra , Call of Duty’yi azaltabildi ve çevrimdışı arkadaşlar edinebildi . “Okulda futbol takımına katıldı. Notları düzeldi,” dedi Dr. Anderson. “Bu anlamda, altta yatan gerçek koşulların tedavisi yoluyla ‘internet bağımlılığının’ tedavisiydi.”

İnterneti Sorunlu Kullanım

Uzmanlar, ebeveynlerin bağımlılık kavramına şüpheyle yaklaşmaları gerektiğini söylerken, aynı zamanda ebeveynlerin ekran kullanımının olası olumsuz yansımalarına karşı tetikte olmaları gerektiğini savunuyorlar. Uygulamalar ve oyunlar bizi mümkün olduğunca meşgul edecek şekilde tasarlanmıştır ve çocukların dürtüleri kaydırmaya devam etmek olduğunda özdenetim göstermeleri zor olabilir.

 Gençler, özellikle de kızlar kendilerini akranlarıyla olumsuz bir şekilde karşılaştırdıkça ve bir şeyleri kaçırmaktan endişe duydukça , yoğun sosyal medya kullanımının kaygı ve depresyondaki artışla ilişkili olduğuna dair çok sayıda kanıt var .

Araştırmalar, aşırı oyun oynamanın – boş zamanın üçte ikisini veya daha fazlasını harcamanın –  daha yüksek anksiyete, depresyon ve madde kullanımı insidansı dahil olmak üzere olumsuz ruh sağlığı sonuçlarıyla ilişkili olduğunu gösteriyor.

Sosyal medyayı kullanma, mesajlaşma, ödev yaparken televizyon izleme gibi çoklu görevlerin  işleyişi baltaladığına ve öğrenmeyi azalttığına dair kanıtlar var .

Ve tabii ki uzmanlar, cihazlara gösterilen sürekli ilginin, nihayetinde daha değerli ve gelişimsel olarak önemli olan diğer faaliyetlerin pahasına gerçekleştiğine dikkat çekiyor.

Yüzeysel etkileşim

Dr. Cruger, “Beynimiz, yeni ve ilham verici şeyleri sevmeye programlanmış ve telefon bunu yakalıyor” diyor. “Telefonunuzu sürekli kontrol etmek veya oyun oynamak, daha fazla zihinsel çaba gerektiren görevlerden daha kolaydır, ancak bunlar sonuçta birçok insan için daha ödüllendiricidir.”

Kontrol cihazlarının yalnızca aralıklı olarak pekiştirdiği konusunda kumarla bir benzetme görüyor. “İnsanlar, çoğu zaman olmasa da ödüllendirici olacağını umarak dalmak yerine şeylere kısaca bakmak için çok zaman harcıyorlar.”

İnstagram veya Candy Crush tarafından teşvik ediliyorsanız neden bir kitap alasınız ki diye soruyor. “Şeylere daha fazla zihinsel çaba gösterme kapasitenizi hâlâ koruyorsunuz, ancak sürekli olarak yüzeysel olarak meşgul olduğunuzda bu fırsat kaybedilmiş oluyor.”

“Kesinlikle çalınması gereken alarmlar var,” diyor, “ancak çocukların büyük çoğunluğu ekranla ilgili, patolojik veya zarar verici olmayabilecek davranışlar sergiliyor.”

Anahtarın, ebeveynlerin ekranlar etrafında uygun sınırlar koymasına , çocuklarının çevrimiçi ortamda ne yaptığını anlamalarına, çevrimiçi veya çevrimdışı doğru gelişimsel görevleri yerine getirdiklerinden emin olmalarına yardımcı olmak olduğunu belirtiyor.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir Yorum

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen sitemize katkı için reklam engelleyiciyi kapatın...