SağlıkSoru

Kabızlık Nedir? – Kabızlık Nedenleri ve Çözümleri

Kabız olmak, bağırsak hareketlerinizin zor olduğu veya normalden daha az gerçekleştiği anlamına gelir. Hemen hemen herkes bir noktada bundan geçer.

Kabızlık Nedir? – Kabızlık Nedenleri ve Çözümleri

Genellikle ciddi bir durum olmasa da, vücudunuz eski haline döndüğünde kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Bağırsak hareketleri arasındaki normal süre kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Bazı insanlar günde üç kez yapar. Diğerleri haftada sadece birkaç kez yapar.

Ancak 3 veya daha fazla günden uzun süre bağırsak hareketi yapmamak genellikle çok uzun bir süredir. 3 günden sonra dışkınız daha sertleşir ve geçmesi zorlaşır.

Soru: Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Az sayıda bağırsak hareketi
Bağırsak hareketinde sorun (gitmek için zorlanma)
Sert veya küçük dışkı
Her şeyin ortaya çıkmadığı hissi
Göbek şişkinliği

Ayrıca bağırsaklarınızı boşaltmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz, örneğin karnınıza bastırmak veya dışkıyı altınızdan çıkarmak için parmağınızı kullanmak gibi.

Kabızlık Nedenleri

Kabızlığın bazı nedenleri şunlardır:

Yediklerinizde veya aktivitelerinizde değişiklikler
Beslenmenizde yeterince su veya lif olmaması
Çok fazla süt ürünü tüketmek
Aktif olmamak
Kaka yapma dürtüsüne direnmek
Stres
Laksatiflerin aşırı kullanımı
Bazı ilaçlar (özellikle narkotikler, antidepresanlar ve demir hapları gibi güçlü ağrı kesiciler)
Kalsiyum veya alüminyum içeren antiasit ilaçlar
Yeme bozuklukları
İrritabl bağırsak sendromu
Hamilelik
Sindirim sisteminizdeki sinirler ve kaslarla ilgili sorunlar
Kolon kanseri
Parkinson hastalığı veya multipl skleroz gibi nörolojik durumlar
Az çalışan tiroid (hipotiroidizm olarak adlandırılır)
Aşırı aktif paratiroid bezleri, ilaçlar, kanser (akciğer, meme, multipl miyelom) veya diğer nedenlere bağlı olarak kanınızda aşırı kalsiyum (hiperkalsemi)

Kabızlık Çözümleri Bu adımları uygulayın:

Doktorunuz başka bir nedenle sıvıları sınırlamanızı söylemediyse, günde iki ila dört bardak ekstra su için.
Özellikle sabahları ılık sıvıları deneyin.
Diyetinize meyve ve sebze ekleyin.
Kuru erik ve kepekli tahıl yiyin.
Haftanın çoğu günü egzersiz yapın. Vücudunuzu hareket ettirdiğinizde bağırsaklarınızdaki kaslar da daha aktif olur.
Kaka yapma dürtüsünü görmezden gelmeyin.

Müshil almayı da deneyebilirsiniz. Çeşitli müshil türleri vardır ve bunların çoğunu reçetesiz olarak satın alabilirsiniz. Her biri kabızlığı hafifletmek için farklı bir şekilde çalışır. Doktorunuza veya eczacınıza hangi türün sizin için işe yarayabileceğini ve ne kadar süreyle almanız gerektiğini sorun.

Kabızlık Ne Kadar Sürer?

Kabızlık 3 hafta veya daha uzun sürdüğünde, soruna tıbbi bir durumun neden olmadığından emin olmak için bir kontrole gidin. Ayrıca aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün

Şimdiye kadar hiç kabız olmadınız.
Mide ağrınız varsa.
Dışkınızda kan fark ediyorsanız.
Denemeden kilo veriyorsanız.

Kabızlığın çok uzun süre kontrolsüz kalmasına izin vermeyin. Tedavi edilmediğinde, kabızlık hemoroid ve rektal prolapsus gibi hoş olmayan komplikasyonlara yol açabilir; bu durum bağırsağın bir kısmının çok fazla ıkınma nedeniyle anüsten dışarı itilmesi anlamına gelir.

Doktorumu Ne Zaman Aramalıyım?

Karın ağrısı veya krampla birlikte ani kabızlık yaşıyorsanız ve hiç kaka yapamıyor veya gaz çıkaramıyorsanız hemen doktorunuzu arayın.

Ayrıca, aşağıdaki durumlarda da arayın:

Kabızlık sizin için yeni bir sorun ve yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olmadı.
Dışkınızda kan var.
Denemediğiniz halde kilo kaybediyorsunuz.
Bağırsak hareketlerinde şiddetli ağrınız var.
Kabızlığınız 2 haftadan uzun süredir devam ediyor.
Dışkınızın boyutu, şekli ve kıvamı önemli ölçüde değişti.

Doktorunuz kabızlığınızın nedenini bulmak için bazı testler önerebilir:

Hormon seviyelerini kontrol etmek için kan testleri
Anüsünüzdeki kasları kontrol eden testler
Atıkların kalın bağırsağınızdan nasıl geçtiğini ve çıktığını gösteren testler
Kalın bağırsağınızda tıkanıklık olup olmadığına bakmak için kolonoskopi

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen sitemize katkı için reklam engelleyiciyi kapatın...