Kişisel Gelişim

Kendini Yeniden Keşfetmek

Yapmak istediğiniz değişiklikleri düşünün. Kendinizi yeniden keşfetmeye başlamadan önce yavaşlamanız, derinlemesine düşünmeniz ve düşüncelerinizi yazmak için biraz zaman harcamanız gerekir. Kendinize neden kendinizi yeniden keşfetmek istediğinizi ve geleceğinizin nasıl olmasını istediğinizi sorun. D

Kendinizi Nasıl Yeniden Keşfedersiniz?

Kendinizi yeniden icat etmek, biraz farklı bir insan olmak için küçük adımlar atmak anlamına gelmez – bu, kendinizin yeni ve geliştirilmiş bir versiyonuna baştan sona dalmak anlamına gelir. Kariyerinizi, bakış açınızı veya ilişkilerinizi görme şeklinizi değiştirmek isteyip istemediğinize bakılmaksızın, kendinizi gerçekten yeniden keşfetmek zor bir iştir, ancak on katını amorti eder. Kendinizi yeniden keşfetmek istiyorsanız, bir oyun planı yapmalı, kusurlarınızı ele almalı ve öğrenmeyi asla bırakmamalısınız.

Yeni Geleceğinizi Görselleştirin

  1. Yapmak istediğiniz değişiklikleri düşünün. Kendinizi yeniden keşfetmeye başlamadan önce yavaşlamanız, derinlemesine düşünmeniz ve düşüncelerinizi yazmak için biraz zaman harcamanız gerekir. Kendinize neden kendinizi yeniden keşfetmek istediğinizi ve geleceğinizin nasıl olmasını istediğinizi sorun. Değiştirmek istediğiniz her şeyin ve bunu yapmaya başlayabileceğiniz tüm yolların bir listesini yapın.

    • Yapmak istediğiniz büyük değişiklikleri yazın. Belki önemli miktarda kilo vermek istiyorsunuz; belki cömert olmayı öğrenmek istiyorsun; belki de Wall Street’te çalışmaktan tüplü dalış eğitmeni olmak istiyorsun. Yapmak istediğiniz büyük değişiklikler ne olursa olsun, bunları bir yere yazın ve bu hedeflere nasıl ulaşacağınızın bir listesini yapın.
    • Küçük değişiklikleri de yazın. Kendini yeniden keşfetmek büyük adımlar atsa da, Roma bir günde inşa edilmedi ve sen de yeni olmayacaksın. Yavaş yavaş yeni hayatınıza hazırlanmanıza yardımcı olabilecek küçük şeylerin bir listesini yapın. Bu, sabahları meditasyon yapmayı öğrenmek, topluluğunuz içinde haftada sadece bir saat gönüllü olmak veya her gün daha fazla meyve ve sebze yemek olabilir.
  2. Bu değişiklikleri yapmak için bir oyun planı oluşturun. Size yeni bir gelecek sağlayacak değişiklikleri yazdıktan sonra, “Evet, bunu başardım” diyebileceğiniz bir süre için makul bir hedef yazın. Aylar, hatta bir yıl veya daha fazla zaman alabilir. Ancak bir tarih seçtiğinizde, hedefinize daha yakın olacaksınız. Küçük şeyler için hedef tarihler belirleyebilirsiniz; örneğin, “Ay sonuna kadar üç yeni kitap okuyacağım” diyebilirsiniz. Plan yapmak taahhüdün bir parçasıdır. 

    • Diğer tüm taahhütlerde yaptığınız gibi, hedef tarihlerinizi takviminize yazın.
  3. Motive kalın. Kendinizi yeniden keşfetmeye yaklaşmak istiyorsanız, belirli bir günde enerjik veya umutlu hissetmeseniz bile bu yolculuk boyunca pozitif ve motive kalmanız gerekir. Zihinsel olarak güçlü kalmak, daha iyi bir insan olma savaşının yarısını kazanmak demektir. İşte kendinizi motive etmenin bazı yolları: 

    • Kendinizi, geleceğiniz için vizyonunuzu hatırlatan görüntülerle çevreleyin. Planınız kendinizi tam zamanlı olarak bahçeciliğe adamak ve mülkünüzü genişletmekse, o zaman kendinizi güzel bahçelerin saksı planları ve görüntüleri ile çevreleyin.
    • Bir günlüğe hedefleriniz hakkında yazın. Hedeflerinize ulaşmaya ne kadar yakın olduğunuzu yazmak ve büyük değişiklikleri yaparken sürecinizi kaydetmek için gününüzün en az 10 dakikasını ayırın. Düşündükten sonra hedefleriniz hakkında daha emin hissedeceksiniz.
    • Kendinizi yeniden keşfetmek istemenizin en az üç nedenini bir dizin kartına yazın. Onu her zaman yanınızda taşıyın, böylece bir zayıflık anında dışarı çekip pompalanmaya devam edebilirsiniz.
  4. Kendinizi yeniden keşfetme planlarınızı başkalarıyla paylaşın. Sevdikleriniz, arkadaşlarınız veya hayatınızdaki diğer insanlar kararınızı biliyorsa, kendinizi yeniden keşfetmek çok daha kolay olacaktır. Hayatınızdaki tüm önemli insanlarla oturun ve onlara yapmak istediğiniz değişikliği anlatın ve bu uyum sürecinde desteklerini isteyin. Değişmek konusunda ciddi olduğunuzu anlamalı ve bu süreçten geçerken sizi motive etmeye ve cesaretlendirmeye yardımcı olmalıdırlar. 

    • Sosyal medyada aktifseniz, çevrimiçi topluluğunuzla da paylaşın. Planlarınızı ne kadar çok insan bilirse, bu ciddi taahhüdü yerine getirmek için kendinizi o kadar borçlu hissedersiniz.
    • Sevdiklerinizin sizi ciddiye aldığından emin olun. Sizi üzerinizden atmak istediğiniz “eski siz”e çekmeye çalışmamalılar.

Kusurlarınızı Ele Alın

  1. Düşünme şeklinizi geliştirin. Yeniden icat zihinde başlar. Aynı eski düşünme kalıplarına takılıp kalırsanız, kendinizi yeniden keşfedemezsiniz. Pek çok sağlıklı düşünme kalıbınız olsa da, yolculuğunuzda ilerlerken düşüncenizin bazı yönlerini her zaman iyileştirebilirsiniz. İşte başlamak için bazı harika yerler:

    • Daha pozitif düşün. Kendinizi sık sık herhangi bir senaryoda olabilecek en kötü şeyi hayal ederken, bir hata yaptığınız için herkesin size kızgın olduğunu düşünürken veya yaptığınız hiçbir şeyin hayatınızı iyileştiremeyeceğine ikna olmuş halde bulursanız, ortak bir çaba göstermenin zamanı gelmiştir. her geçen gün daha olumlu düşünen biri olmak. Doğru yolda ilerlediğinizden emin olmak için olumsuz düşüncelerinizi sabitleyerek ve olumlu tepkiler vererek başlayın
    • Gelecek hakkındaki düşüncelerinizi geliştirin. Pek çok insan geleceği düşündüklerinde endişe ve korkuyla dolar – ama sen değil! En azından artık değil. Gelecekle ilgili herhangi bir düşüncenin, ne kadar belirsiz olursa olsun, sizi mutlu ve heyecanlı bir yere götürdüğünden emin olun.
    • Kendiniz hakkında düşünme şeklinizi geliştirin. Güven kazanın ve gerçekte olduğunuz kişiyi, nasıl göründüğünüzü ve ne yaptığınızı sevmeyi öğrenin. Güven olmadan, değişme yeteneğiniz olmaz.
    • Hayattaki durumunuza bakış açınızı geliştirin. İstediğiniz şeylere odaklanmak yerine sahip olduğunuz şeyler için daha fazla minnettar olmayı öğrenin
  2. Başkalarıyla etkileşim kurma şeklinizi geliştirin. Örnek bir anne, sevgili veya arkadaş olduğunuzu düşünseniz de, her zaman iyileştirme için yer vardır. Kendinizi yeniden keşfetmek istiyorsanız, ister postacı ister otuz yıllık kocanız olsun, başkalarıyla etkileşim kurma şeklinizi değiştirme zamanı. İşte yapabileceğiniz bazı şeyler:

    • Daha iyi bir arkadaş ol. Arkadaşlarınızı daha çok dinlemek, onların dertlerine yardımcı olmak ve arkadaşlarınızın günlerini aydınlatacak küçük iyilikler yapmak için zaman ayırın. Daha az bencil olmaya ve arkadaşlarınıza karşı daha şefkatli olmaya çalışın.
    • Daha iyi bir başkası olun. Daha romantik ve daha maceracı olmak ve sevdiğiniz kişiye her gün gerçekten nasıl hissettiğinizi anlatmak için zaman ayırın. 
    • Daha iyi bir çalışan ol. İster patron olun ister zemin katta çalışın, iş arkadaşlarınızı tanımak ve nazik ve yardımcı olmak için zaman ayırın. 
    • Daha iyi bir vatandaş ol. Cömert olmak ve topluluğunuza gönüllü olmak için zaman ayırın, ister çocuklara yerel kütüphanenizde okumayı öğretmek, ister her Cumartesi topluluk parkınızı temizlemek için. 
  3. Sağlığınızı iyileştirin. Eksiksiz bir sağlık gurusu değilseniz, genel sağlığınızı iyileştirmek için bazı adımlar atmanız olasıdır. Vücudunuzu geliştirmek, zihninizde büyük gelişmelere yol açacak ve günlük sorunlarla başa çıkmak için daha donanımlı olacak ve yol boyunca daha pozitif ve enerjik hissedeceksiniz. İşte sağlığınızı iyileştirmenin bazı harika yolları:

    • Yeni bir egzersiz rutini bulun. Bir yoga, salsa dansı veya karate dersi alın ve yeni aktivitenin yanı sıra sağlık yararlarına aşık olun.
    • Haftada birkaç kez 20 dakikalık birkaç yürüyüş için zaman ayırın. Yürüyüş yapmak sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda geleceğiniz için yeni vizyonunuzu yansıtmanız için size zaman kazandıracaktır.
    • Sağlıklı bir yiyici olun. Sağlıklı karbonhidratlar, yağsız proteinler ve bol miktarda meyve ve sebze ile dolu günde üç dengeli öğün yemeyi öğrenin.
    • Hayatınızdaki stresi azaltmak için elinizden geleni yapın – bunun sağlık açısından çok sayıda faydası olacaktır. Yatmadan önce yarım saat dinlenmeye zaman ayırın, ekstra taahhütlerinizi en aza indirin, kafein alımını azaltın ve hayatınızdan olabildiğince strese neden olan birçok faktörü ortadan kaldırmaya çalışın.

Öğrenmeyi asla bırakma

  1. Eğitiminizi geliştirin. Kendinizi gerçekten yeniden icat etmek istiyorsanız, yeniden keşfetmenin hiç bitmeyen bir süreç olduğunu anlamanız gerekir. Belirlediğiniz hedeflere ulaşabilecek olsanız da, gelişmiş, çok yönlü bir insan olmak istiyorsanız, her zaman öğrenecek daha çok şey olduğunu kabul etmelisiniz. Bu, kayıtsız kalmanızı engelleyecek ve bilgiye olan açlığınızı artırmaya devam edecektir. İşte eğitim almanın bazı geleneksel ve geleneksel olmayan yolları:

    • Son birkaç yıldır okula geri dönmeyi düşünüyorsanız, kaç yaşında olursanız olun veya ne kadar güvensiz hissederseniz hissedin, çekincelerinizi bir kenara bırakıp başvurmanın zamanı geldi. Özellikle kariyer hedeflerinize ulaşmak için daha resmi bir eğitime ihtiyacınız varsa, kendinizi geliştirmek için yerel toplum kolejinizde veya bir üniversitede kurslara kayıt olmalısınız.
    • Bilmek istediğiniz konularda uzmanların eserlerini okuyun. Bilgileri doğrudan atın ağzından alarak hemen hemen her konu hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Her hafta tamamen yeni bir konu hakkında öğrenme hedefi koyabilirsiniz.
    • Seyahat. Dünyayı tüm ihtişamıyla görmek, bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olabilir ve daha açık fikirli olmanıza ve dünyanın diğer bölümlerinin günlük olarak nasıl işlediğini öğrenmenize yardımcı olur.
    • Yeni bir dil öğren. Yüz yüze, çevrimiçi veya bir ders kitabı aracılığıyla dil dersi almak, beyninizi geliştirmenize ve birden fazla şekilde düşünmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
  2. Daha fazla oku. Okuma, öğrenmenizi genişletmenin anahtarıdır. Okumazsanız, bilgi edinemez ve kendinizin en iyisi olmak için çalışamazsınız. Gazeteler, kurgu, tarihsel kurgu dışı, anılar veya bilim dergilerinden çeşitli materyalleri okuyabilirsiniz. Güvenilir bir kaynaktan geldiği sürece okuduğunuz her şey, bilgi edinmenize ve daha çok yönlü bir insan olmanıza yardımcı olacaktır. İşte okumak için bazı harika şeyler:

    • Felsefe oku. Felsefe, dünya görüşünüzü genişletecek ve dünyanın göründüğünden daha karmaşık olduğunu gösterecektir. Aynı zamanda günlük yaşamınızı görmeniz için daha fazla yol açacak ve geleceğe dair sahip olduğunuz vizyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır.
    • Uluslararası kurgu okuyun. Farklı ülkelerden yazarların eserlerini okumak, insanların dünyanın diğer tarafında nasıl yaşadıklarını anlamanıza yardımcı olacaktır. Diğer ülkeler hakkında okumak da koltuğunuzdan kıpırdamadan seyahat etmenin harika bir yoludur.
    • Gazete okumak. Günde sadece 10-15 dakika gazete okumayı hedef edin, böylece güncel olayları takip ettikçe kendinizi daha eksiksiz hissedebilir ve dünyanın nasıl işlediğine dair daha güçlü bir fikre sahip olabilirsiniz.
    • Klasikleri okuyun. Tolstoy, Dickens veya Poe ile kendinizi şımartın ve edebiyat tarihi hakkında daha bilgili bir bilgiye sahip olduğunuzu hissedeceksiniz. Ve sonuçta, edebiyat size nasıl yaşayacağınız konusunda çok şey öğretebilir ve birçok klasik, kendisini yeniden keşfetmeye çalışan ana karakter hakkındadır.
  3. Başkalarından öğrenin. Çevrenizdeki insanlar, bir üniversite sınıfı veya klasik bir roman kadar yararlı bir kaynak olabilir. Hangi değerli bilgileri aktarabileceklerini ve yeniden icat hedeflerinizi tam olarak gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğunuz becerileri size nasıl verebileceklerini görmek için çevrenizdeki insanlarla konuşmak için zaman ayırın. İşte başkalarından öğrenmenin birkaç yolu:

    • Yakın bir arkadaşınızdan size bir beceri öğretmesini isteyin. Birinci sınıf bir şef gibi yemek yapan, bir profesyonel gibi dans eden ya da sulu boyayı gerçekten seven bir arkadaşınız varsa, arkadaşınıza size ipleri öğretmek için bir öğleden sonra geçirip geçiremeyeceğini sorun.
    • Meslektaşlarınızdan işle ilgili yardım isteyin. Şirketinizde sizden daha uzun süredir çalışan insanlarla konuşun ve üretkenliğinizi veya işinize yaklaşım şeklinizi artırmanıza yardımcı olabilecek birkaç soru sorun. Ve bir kariyer değişikliği arıyorsanız, yeni seçtiğiniz kariyer konusunda uzman olan bazı kişilerle konuşun ve size ne gibi tavsiyeler verebileceklerini görün.
    • Yaşlı akrabalarınızla konuşun. Sadece yaşam tavsiyesi için değil, aynı zamanda aile geçmişiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için yaşlı akrabalarınızla konuşmak için zaman ayırın. Çok geç olduğunda ailenizin geçmişi hakkında tonlarca soruyla baş başa kalmak istemezsiniz.
  4. Lazer gibi odaklanmayı öğrenin . Hemen hemen her insan bir noktada odaklanmakta güçlük çeker ve odaklanmada ne kadar iyi olursanız, bilgi edinmek ve hedeflerinize ulaşmak için çalışmak için o kadar donanımlı hissedersiniz. Ne düşünürseniz düşünün, herhangi bir kişi sadece çok çalışırsa odaklanmasını geliştirebilir. İşte bunu yapmanın birkaç yolu: 

    • Daha organize olun. Temiz bir çalışma alanı, mantıklı bir dosyalama sistemi ve derli toplu bir ev tutun. Her zaman her şeyin nerede olduğunu bilirseniz, herhangi bir göreve konsantre olmanız daha kolay olacaktır.
    • Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmayı öğrenin. İnternette gezinmek, önemli olmayan programları izlemek veya sadece bir telefon görüşmesi yapmak yerine arkadaşlarınıza durmaksızın mesaj atmak için daha az zaman harcayın. Sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyan her şeyi uzaklaştırın.
    • Kendinize bir mola verin. Odaklanmanın bir kısmı, her saat yoğun çalışmanın ardından ara vermektir. Zaman zaman zihninizin dinlenmesine izin vermezseniz, ister bir makale yazmayı bitirmek, ister tüm bakış açınızı değiştirmek olsun, hedeflerinize ulaşmanız sizin için daha zor olacaktır.

Kendinizi Gerçekten Değiştirin

Yaptığın şeyi değiştir. Kendinizi gerçekten yeniden keşfetmek istiyorsanız, günlük olarak yaptığınız birçok şeyi değiştirmelisiniz. Bu, işinizden yeme rutininize kadar her şey olabilir. Kendinizi yeniden keşfetmenin bir yolu olarak yaptığınız şeyleri değiştirmenin bazı yolları:

  • Kariyerini değiştir. Kendinizi yeniden keşfetmenin bir kısmı, kariyer yolunuzu sizi daha tatmin edici ve mutlu edecek bir şeye dönüştürmek anlamına gelebilir. 
  • Hobilerinizi değiştirin. Kuş gözlemciliği, sörf, şiir yazmak veya maraton antrenmanı gibi tamamen yeni bir hobi veya ilgi alanı edinin. Kendini yeni hissetmek için yapman gerekeni yap. 
  • Konuşma şeklini değiştir. Söylediğiniz şeyler ve onları nasıl söylediğiniz sizin hakkınızda çok şey söyleyebilir, bu nedenle en iyi haliniz olmak için günlük konuşmalara katılma şeklinizi yeniden keşfetmelisiniz. Farklı konuşursanız, farklı bir insan gibi hissetmeye başlayacaksınız. İşte konuşma tarzını değiştirmenin bazı yolları:

    • Yaptığınız konuşma miktarını değiştirin. Çok konuşan biriyseniz, daha çok dinlemek ve daha az konuşmak için zaman ayırın ve daha çok şey öğreneceğinizi göreceksiniz. Utangaçsanız, günlük konuşmalarda daha sık konuşmaya çalışın ve düşündüğünüzden daha fazla katkıda bulunabileceğinizi göreceksiniz.
    • Nasıl konuştuğunu değiştir. Hızlı konuşan biriyseniz, yavaşlamak ve her kelimeyi telaffuz etmek için zaman ayırın. Yumuşak konuşursanız, daha yüksek sesle ve daha güvenle konuşmaya çalışın.
    • Konuştuğun şeyleri değiştir. Şikayet etmek veya şikayet etmek için istediğinizden daha fazla zaman harcıyorsanız, hayatınızdaki olumlu şeyler ve sizi mutlu eden şeyler hakkında konuşmaya çalışın.
    • Görünüşünü değiştir. Kendinizi yeniden keşfetmek istiyorsanız, fiziksel görünümünüzü değiştirmek tamamen farklı bir insan gibi hissetmenize yardımcı olabilir. Aynaya baktığınızda her zaman gördüğünüz aynı şeyi görürseniz kendinizi tamamen yeniden keşfedilmiş hissetmezsiniz. İşte görünüşünüzü değiştirmenin bazı yolları:

      • Saçınızda dramatik bir değişiklik düşünün. Uzun saçlarınız varsa, neden çenenizin hemen üzerinden kesmeyesiniz? Zamanın başlangıcından beri sahip olduğunuz aynı kahverengi saçlardan bıktınız mı? git sarışın
      • Giyim tarzını değiştir. Hep pis mi oldun? Şık bir görünüm için gidin. Her zaman hazır mıydın? Yenilikçi trendi deneyin.
      • Vücut dilinizi geliştirin. Vücut diliniz görünüşünüzün büyük bir bölümünü oluşturur, bu nedenle daha dik durmaya, kollarınızı göğsünüzün üzerinde çaprazlamak yerine iki yanınızda tutmaya ve konuşurken göz teması kurmaya çalışabilirsiniz.
      • Daha fazla Gülümse. Gülümsemek size sağlıklı bir ışıltı verir ve daha pozitif bir insan gibi görünmenizi sağlar.Daha az dedikodu yapın. Dedikodu yapmayı tamamen bırakmak zor olsa da, insanların arkasından kötü şeyler söylemekten, insanlarla dalga geçmekten veya genel olarak kibar olmamaktan kaçının. İnsanlar yokken onlar hakkında güzel şeyler söylerken kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

      Kiminle takıldığını değiştir. Yeni arkadaşlar edinmeyi, yeni tanıdıkları arkadaşlara dönüştürmeyi ve tamamen yabancılarla tanışmayı deneyin. Bu, kendinizi daha da yeni bir insan gibi hissetmenizi sağlayacaktır.

      Ortamınızı değiştirin. Çevrenizi değiştirmek tamamen yeni bir insan gibi hissetmenize, yeni bir kafa boşluğuna girmenize ve gelecekteki benliğiniz için hedeflerinize ulaşmaya daha yakın hissetmenize yardımcı olabilir. İşte ortamınızı değiştirmenin bazı harika yolları:

      • Kendinizi gerçekten yeniden keşfetmek istiyorsanız, kimseyi tanımadığınız tamamen yeni bir yere taşınmayı düşünün. Bu korkutucu olabilir, ancak bu, eski benliğinizden kopmanızı kolaylaştıracaktır.
      • Yeni bir eve taşın. Eski dairenizden bıktıysanız ancak yeni bir yere taşınmak için çok tembelseniz, şimdi tam zamanı. Kendinizi rahat ve farklı hissettiren bir yerde yaşamak, yeni cildinize daha sorunsuz geçiş yapmanıza yardımcı olabilir.
      • Tatile gitmek. Tatil, herhangi bir sorun için iyi bir kalıcı çözüm olmasa da, ister yabancı bir ülke ister milli park olsun, yeni bir yere seyahat etmek için bir veya iki hafta ayırmak, kafanızı boşaltmanıza ve daha iyi olmanıza yardımcı olacaktır. geleceğin vizyonunu tamamla.
      • Alanınızı yenileyin. Hareket edemiyorsanız ve tatil için vaktiniz yoksa, duvarlarınızı yeni bir renge boyamayı, mobilyalarınızı hareket ettirmeyi ve ihtiyacınız olmayan mobilya veya kıyafetleri atmayı veya bağışlamayı deneyin. Alanınızı yeni bir ortam gibi hissettirecek kadar değiştirebilirsiniz.
      • Yurtdışında çalışmayı düşünün. Bu dramatik bir hareket, ancak kesinlikle kendinizi daha hızlı yeniden keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen sitemize katkı için reklam engelleyiciyi kapatın...