Evlenmek hayatınızın en iyi kararlarından biri gibi görünebilir. Ancak bazen bir narsistle evli olup olmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz.

Hiç ‘O Kişi’yi bulduğunuzu düşünerek koridorda yürürken, bir anda selfie meraklısı biriyle evlenmiş olabileceğinizi fark ettiniz mi? Evet, eğer kendi kendinize “Bir narsistle mi evliyim?” diye fısıldadıysanız, yalnız değilsiniz.

Evlenmek, hayatınızın en iyi kararlarından biri gibi görünebilir. Ancak bazen bir narsistle evli olup olmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz. Hiç ‘O Kişi’yi bulduğunuzu düşünerek koridorda yürürken, bir anda selfie meraklısı biriyle evlenmiş olabileceğinizi fark ettiniz mi? Evet, eğer kendi kendinize “Bir narsistle mi evliyim?” diye fısıldadıysanız, yalnız değilsiniz.

‘Ben, Ben ve Kendim’ dünyasına dalmadan önce, narsisizmin psikolojik açıdan gerçekte ne anlama geldiğini açıklayalım. Narsisistik Kişilik Bozukluğu *NPD* sadece kişinin kendini biraz fazla beğenmesi değildir. İnsanların yüksek bir önem duygusu hissettikleri, sürekli hayranlık duymak istedikleri ve *duygusal olarak konuşursak* başkasının yerine geçmekte zorlanabilecekleri gerçek bir durumdur. Ve tahmin edin ne oldu? Biraz bencil olan herkes NPD hastası değildir. Özünde, başkalarına karşı belirgin bir empati eksikliği ile eşleştirilmiş derin bir hayranlık ihtiyacı ile karakterizedir. Bu sadece bencil olmak ya da ara sıra dikkat çekmekle ilgili değildir. Aksine, kişiler arası ilişkileri, özellikle de evliliğin samimi ortamında derinden etkileyen tutarlı bir davranış modelidir.

Bir Narsistle mi Evliyim? 26 İşaret, Narsist Eşin Bilmesi Gerekenler!

Belki de sabah kahvenizi yudumluyor, eşinize bakıyorsunuz ve bu tuhaflıkların sadece sevimli küçük alışkanlıklar mı yoksa bir narsistle evli olduğunuzun işaretleri mi olduğunu merak ediyorsunuz. Empati eksikliği, görkemlilik, hayranlık ihtiyacı, yetki duygusu, manipülatif davranış, kıskançlığın aşırı hızlanması, pasif-agresif iletişim, asla yanlış sendromu, tek yönlü konuşmalar, karşılaştırma oyunu, duygusal iniş çıkışlar, sevginin esir alınması, gerçeklik saptırma gibi işaretler narsistle evli olabileceğinizi gösterebilir.

Evlilik hayatının inceliklerini aşmak zor olabilir, hatta bir narsistle evli olabileceğinizden şüpheleniyorsanız daha da zor olabilir. Her ilişkinin kendine özgü tuhaflıkları olduğunu ve hiç kimsenin kendine özgü özelliklere sahip olmadığını hatırlamak önemlidir. Ancak bu davranışlar sağlığınızı etkilemeye başladığında bilgili ve proaktif olmanız çok önemlidir.

Eğer kendinizi ilişkinizde bir sorun olup olmadığını veya bir narsistle evli olup olmadığınızı düşünürken bulursanız, bu duyguları göz ardı etmeyin. Bunun yerine kendinizi bilgiyle donatın, işaretleri arayın ve anlayış ve kişisel farkındalığın çok önemli olduğunu unutmayın.

Bu sadece bencil olmak ya da ara sıra dikkat çekmekle ilgili değildir. Aksine, kişiler arası ilişkileri, özellikle de evliliğin samimi ortamında derinden etkileyen tutarlı bir davranış modelidir. Bir Narsistle Evli Olduğunuzun İşaretleri Belki de sabah kahvenizi yudumluyor, eşinize bakıyorsunuz ve bu tuhaflıkların sadece sevimli küçük alışkanlıklar mı yoksa bir narsistle evli olduğunuzun işaretleri mi olduğunu merak ediyorsunuz.

Empati Eksikliği Zorlu bir iş gününden sonra, yükünüzü boşaltmak ve rahatlık bulmak için eve geliyorsunuz. Bunun yerine boş bir bakışla veya sabırsız bir konu değişikliğiyle karşılaşıyorsunuz. Bu sadece kötü bir gün geçirmemekle ilgili değil.

Bir narsistle evli olmak, özellikle de anlayışa en çok ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda, sıklıkla duygusal olarak desteklenmediğinizi veya görülmediğinizi hissetmek anlamına gelebilir.

Görkemlilik Başarıları kutlamak bir şeydir, ancak her küçük başarı çığır açıcı olarak müjdelendiğinde bunaltıcı gelebilir.

Eşinizin basit bir akşam yemeği hazırladığını ancak sanki bir mutfak ödülü kazanmış gibi alkış beklediğini hayal edin. Bu sürekli onaylanma ihtiyacı, evlilik ortamında yorucu olabilir.

Hayranlık İhtiyacı Herkes nazik bir sözü takdir eder, ancak kendinizi sürekli olarak eşinizi temel eylemler için övmek zorunda bulursanız, bu bir endişe kaynağıdır.

Her sabah kıyafet seçimi veya başka bir sıradan eylem için gerekli bir takdir töreni gibi geliyorsa, böyle bir narsistle evli olmak, sürekli bir iltifat maratonunda koşmak gibi gelebilir.

Yetki Duygusu Paylaşılan ev işleri mi? Neden katkıda bulunmamaları gerektiğine dair her zaman bir mazeretleri olabilir. Belki görevlerinin daha zorlu olduğuna ya da zamanlarının daha değerli olduğuna inanıyorlar.

Bu orantısız yetki duygusu, evliliğin sıklıkla talep ettiği ortaklığı ve adil paylaşımı zorlayabilir.

Manipülatif Davranış Kabul etmeniz için kurnazca dürtüldüğünüz zamanları veya kendinizi her zaman taviz verirken bulduğunuz zamanları düşünün.

Bu sadece evlilikte esnek olmakla ilgili değil; bu, onların anlatılarına veya arzularına uyması için sürekli manevralar yapıldığına dair bir işaret olabilir.

Kıskançlığın Aşırı Hızlanması Bir iş arkadaşınızdan bahsettiğinizde ara sıra bir kıskançlık duygusu yaşamak bir şeydir.

Ancak düzenli, masum etkileşimler derinlemesine sorgulamalara veya yersiz şüphelere yol açıyorsa, kıskanç bir narsistle evli olmanın çalkantılı sularında yol alıyor olabilirsiniz.

Pasif-Agresif İletişim Bir anlaşmazlığın ardından korkunç sessiz muamele veya küçümseyici yorumlar bir gerilim atmosferi yaratabilir.

İletişim her evliliğin anahtarıdır, ancak bir narsist için mesajlar genellikle pasif saldırganlık altında gizlenebilir ve dürüst diyaloğu zorlaştırabilir.

Bir narsistle evli olmak, sürekli olarak kurban ya da kahraman oldukları bu çarpık anlatılarla sürekli hokkabazlık yapmak anlamına gelebilir.

Tek Yönlü Konuşmalar Akşam yemeği sohbetleriniz onların günüyle ilgili daha çok monologlardan oluşuyorsa ve sizinkine minimum ilgi varsa, bu endişe vericidir.

Evlilik karşılıklı paylaşımla ilgilidir, ancak bir narsist için terazi her zaman kendi yönünde eğilebilir ve sesinize çok az yer bırakabilir.

Karşılaştırma Oyunu Başka birinin eşinin nasıl dikkate değer bir şey yaptığına dair bu sıradan sözler sizi yıpratabilir.

Duygusal İniş Çıkışlar Bir gün sevgi dolu gözükürlerken ertesi gün mesafeli ve soğuk olabilirler. Bu duygusal mevcudiyetteki ani değişimler, özellikle net sebepler olmadan, narsist ile evli olmanın rahatsız edici bir yanı olabilir.

Sevginin Esir Alınması Sevginin fiziksel veya duygusal olarak kontrol veya ceza aracı olarak tutulması manipülatiftir.

Evlilikte bu durum sizi sürekli olarak hangi davranışın ne zaman sergileneceğinden emin olamadığınız bir mayın tarlasında yürümek gibi hissettirebilir.

Gerçeklik Saptırma Kendinizden emin olduğunuz halde hatırlamanızın ya da hissetmenizin sorgulanmasına neden olan anlar vardır. Bu gerçeklikte ince bir oynama yaparak size belirsizlik hissi verme gücünü kullanmak narsistlerin güçlü silahlarındandır ve evlilikteki güven temelini sarsar.

Sınırların Eksikliği Kişisel eşyalarınızın karıştırılmasını ya da sizinle danışmadan ikimizi etkileyen kararlar alınmasını beklemiyorsunuz. Bu durum sınırların ihlali olarak kabul edilir ve saygısızlık ve anlayışsızlığı gösterir.

Narsist Tam Olarak Nedir?

‘Ben, Ben ve Kendim‘ dünyasına dalmadan önce, narsisizmin psikolojik açıdan gerçekte ne anlama geldiğini açıklayalım.

Narsisistik Kişilik Bozukluğu *NPD* sadece kişinin kendini biraz fazla beğenmesi değildir.

İnsanların yüksek bir önem duygusu hissettikleri, sürekli hayranlık duymak istedikleri ve *duygusal olarak konuşursak* başkasının yerine geçmekte zorlanabilecekleri gerçek bir durumdur.

Ve tahmin edin ne oldu? Biraz bencil olan herkes NPD hastası değildir. Özünde, başkalarına karşı belirgin bir empati eksikliği ile eşleştirilmiş derin bir hayranlık ihtiyacı ile karakterizedir.

Bu sadece bencil olmak ya da ara sıra dikkat çekmekle ilgili değildir. Aksine, kişiler arası ilişkileri, özellikle de evliliğin samimi ortamında derinden etkileyen tutarlı bir davranış modelidir.

Bir Narsistle Evli Olduğunuzun İşaretleri

Belki de sabah kahvenizi yudumluyor, eşinize bakıyorsunuz ve bu tuhaflıkların sadece sevimli küçük alışkanlıklar mı yoksa bir narsistle evli olduğunuzun işaretleri mi olduğunu merak ediyorsunuz.

1. Empati Eksikliği

Zorlu bir iş gününden sonra, yükünüzü boşaltmak ve rahatlık bulmak için eve geliyorsunuz. Bunun yerine boş bir bakışla veya sabırsız bir konu değişikliğiyle karşılaşıyorsunuz. Bu sadece kötü bir gün geçirmemekle ilgili değil.

Bir narsistle evli olmak, özellikle de anlayışa en çok ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda, sıklıkla duygusal olarak desteklenmediğinizi veya görülmediğinizi hissetmek anlamına gelebilir.

2. Görkemlilik

Başarıları kutlamak bir şeydir, ancak her küçük başarı çığır açıcı olarak müjdelendiğinde bunaltıcı gelebilir. 

Eşinizin basit bir akşam yemeği hazırladığını ancak sanki bir mutfak ödülü kazanmış gibi alkış beklediğini hayal edin. Bu sürekli onaylanma ihtiyacı, evlilik ortamında yorucu olabilir.

3. Hayranlık İhtiyacı

Herkes nazik bir sözü takdir eder, ancak kendinizi sürekli olarak eşinizi temel eylemler için övmek zorunda bulursanız, bu bir endişe kaynağıdır.

Her sabah kıyafet seçimi veya başka bir sıradan eylem için gerekli bir takdir töreni gibi geliyorsa, böyle bir narsistle evli olmak, sürekli bir iltifat maratonunda koşmak gibi gelebilir. [Oku: Dikkat arayan – Dramayı seven insanların 25 işareti, davranışı ve psikolojisi]

4. Yetki Duygusu

Paylaşılan ev işleri mi? Neden katkıda bulunmamaları gerektiğine dair her zaman bir mazeretleri olabilir. Belki görevlerinin daha zorlu olduğuna ya da zamanlarının daha değerli olduğuna inanıyorlar.

Bu orantısız yetki duygusu, evliliğin sıklıkla talep ettiği ortaklığı ve adil paylaşımı zorlayabilir.

5. Manipülatif Davranış

Kabul etmeniz için kurnazca dürtüldüğünüz zamanları veya kendinizi her zaman taviz verirken bulduğunuz zamanları düşünün. 

Bu sadece evlilikte esnek olmakla ilgili değil; bu, onların anlatılarına veya arzularına uyması için sürekli manevralar yapıldığına dair bir işaret olabilir.

6. Kıskançlığın Aşırı Hızlanması

Bir iş arkadaşınızdan bahsettiğinizde ara sıra bir kıskançlık duygusu yaşamak bir şeydir.

Ancak düzenli, masum etkileşimler derinlemesine sorgulamalara veya yersiz şüphelere yol açıyorsa, kıskanç bir narsistle evli olmanın çalkantılı sularında yol alıyor olabilirsiniz. 

7. Pasif-Agresif İletişim

Bir anlaşmazlığın ardından korkunç sessiz muamele veya küçümseyici yorumlar bir gerilim atmosferi yaratabilir.

İletişim her evliliğin anahtarıdır, ancak bir narsist için mesajlar genellikle pasif saldırganlık altında gizlenebilir ve dürüst diyaloğu zorlaştırabilir.

8. Asla Yanlış Sendromu

Elektrik faturasını kimin ödemediği konusundaki anlaşmazlığı hatırlıyor musunuz? Kanıt olsa bile, kendilerini suçsuz göstererek hikayeyi çarpıtabilirler. 

Bir narsistle evli olmak, sürekli olarak kurban ya da kahraman oldukları bu çarpık anlatılarla sürekli hokkabazlık yapmak anlamına gelebilir.

9. Tek Yönlü Konuşmalar

Akşam yemeği sohbetleriniz onların günüyle ilgili daha çok monologlardan oluşuyorsa ve sizinkine minimum ilgi varsa, bu endişe vericidir. Evlilik karşılıklı paylaşımla ilgilidir, ancak bir narsist için terazi her zaman kendi yönünde eğilebilir ve sesinize çok az yer bırakabilir.

10. Karşılaştırma Oyunu

Başka birinin eşinin nasıl dikkate değer bir şey yaptığına dair bu sıradan sözler sizi yıpratabilir. 

11. Duygusal İnişler ve Düşüşler

Bir gün sevginin simgesiyken ertesi gün mesafeli ve soğuk olurlar. Duygusal erişilebilirlikteki bu düzensiz değişim, özellikle de açık nedenler olmaksızın, bir narsistle evli olmanın üzücü bir yönü olabilir.

12. Sevgiyi Saklamak

İster fiziksel ister duygusal olsun, sevginin bir kontrol veya ceza aracı olarak saklanması manipülatiftir.

Bir evlilikte bu, sanki bir mayın tarlasında yürüyormuşsunuz gibi bir duygu yaratabilir; sıcaklığın ne zaman verileceğinden ya da geri çekileceğinden asla emin olamazsınız.

13. Gaz Aydınlatma

Emin olmanıza rağmen anılarınızı ya da duygularınızı sorgulamaya zorlandığınız o anlar. Gerçeğin bu incelikli çarpıtılması, kendinizi belirsiz hissetmenize neden olur, narsisistik cephanelikte güçlü bir araçtır ve evlilikteki güven temellerini baltalar.

14. Sınırların Eksikliği

Onları kişisel eşyalarınızı karıştırırken veya danışmadan ikinizi de etkileyecek kararlar alırken bulmak, evlilikten beklenen güveni ve mahremiyeti ihlal eder. 

Sınırların bu bariz göz ardı edilmesi, saygı ve anlayış eksikliğine işaret ediyor.

Bir Narsistle Evlendiğinde Diğer Yarının *diğer adıyla SİZ* Üzerindeki Etkileri

Evli olmak, kendine özgü zorlukları ve ödülleri olan bir kulübe katılmak gibidir. Ancak bir narsistle evli olduğunuzda, bazen farkında olmadan duygusal dayanıklılık konusunda ileri düzey bir kursa kaydolmuşsunuz gibi hissedebilirsiniz.

Bunun nasıl ortaya çıkabileceğini inceleyelim.

1. Kendinden Şüphe Duymak

Hiç kendinizi aşırı tepki verenin siz olup olmadığınızı merak ederek konuşmaları kafanızda tekrarlarken buldunuz mu?

“Ben mi yoksa onlar mı?” günlük mantranız haline gelirse, bu kendinize olan güveninizin darbe aldığının bir işaretidir. Bu sürekli sorgulama, güveninizi aşındırabilir ve en basit kararları bile ikinci kez tahmin etmenize neden olabilir.

2. Yumurta Kabuklarının Üzerinde Yürümek

Basit bir gezi planlarken veya sıradan konuları tartışırken, bir mayın tarlasında gezinmek gibi geliyorsa, muhtemelen hafife alıyorsunuz.

Sürekli tetikte olmak, bir patlamayı tetiklememeye veya narsist partnerinizi üzmemeye çalışmak yorucu olabilir. Bu, her zaman tahmin edilemeyecek şekilde eğilen bir tahterevalli üzerinde dengeyi korumaya çalışmak gibidir.

3. Görünmezlik Hissi

Kişisel bir başarınızı veya üzüntünüzü paylaştığınız, ancak kayıtsızlıkla karşılandığınız anları hatırlıyor musunuz? Kendinizi eşit bir partnerden çok bir aksesuar gibi hissettiğiniz bir ilişki içinde olmak yürek parçalayıcıdır.

Evlilik ortaklıkla ilgilidir, ancak eşlerden biri diğerinin ihtiyaçlarını veya duygularını sürekli olarak görmezden gelirse, bu derin bir yalnızlık hissine yol açabilir.

4. Kronik Stres

Göğsünüzdeki sıkışma, huzursuz geceler, bir sonraki anlaşmazlığa dair endişeler tanıdık geliyor mu? Bir narsistle evli olmak her zaman tetikte olmak anlamına gelebilir ve bu da kronik strese yol açabilir.

Bu sadece olağan evlilikteki kavga stresi değil, partnerinizin tepkilerinin öngörülemezliğinden kaynaklanan köklü bir gerilimdir.

5. Duygusal Tükenme

Aldığınızdan fazlasını vermek, özellikle duygusal açıdan yorucu olabilir. Kendinizi sürekli olarak partnerinizi yatıştırmaya, rahatlatmaya veya onayını kazanmaya çalışırken bulursanız, bu duygusal tükenmişliğe yol açabilir.

Tıpkı bir telefonun pilinin sürekli azalması gibi, duygusal rezervlerinizin yeniden dolmasından daha hızlı tükendiğini görebilirsiniz.

6. Kişisel Kimliğin Kaybı

Hobileriniz, tutkularınız veya hayalleriniz arka planda mı kaldı? Zamanla hayatınızın odağının ağırlıklı olarak eşinizin ihtiyaçlarını ve ruh halini yönetmeye dönüştüğünü fark edebilirsiniz.

Bu, benlik duygunuzdan ve bir zamanlar size neşe getiren şeyden kademeli olarak uzaklaşmanıza neden olabilir.

Eşime Teşhis Koydum *Gayri resmi olarak elbette*! Şimdi ne olacak?

Yemek masasında oturup gerçekten bir narsistle evli olup olmadığınızı düşündüğünüz anlar yaşadınız.

Düşünceleriniz resmi bir psikoloji diplomasıyla birlikte gelmese de geçerlidir ve bu alanda yol almak bazı araçlar gerektirir.

Sizi donatalım.

1. Eğitim Önemlidir

Bilgi gerçekten güçtür. Güvenilir kaynaklara dalmak, NPD’nin karmaşıklığı hakkında fikir verebilir.

Her benmerkezci davranış, eşinizi narsist olarak etiketlemese de, bozukluğun derinliğini anlamak, potansiyel biriyle evli olduğunuzda etkileşimlerinize ve tepkilerinize rehberlik edebilir. 

2. Profesyonel Yardım Alın

Koltuk psikoloğunun şapkasını giymek kolaydır, ancak bir profesyonelin bakış açısını edinmek çok değerlidir.

Çift terapisi yalnızca eşiğinde olanlar için değildir; anlamak ve büyümek için bir araçtır. Ve unutmayın, bazı işaretleri görmeniz tanıyı sağlamlaştırmaz. Uzmanların değerlendirme yapmasına izin verin.

3. Sınırlar, Sınırlar, Sınırlar

Bir narsistle evli olmak bazen hiç bitmeyen bir çekişme gibi gelebilir. Hangi konuda rahat olduğunuza dair net sınırlar koymak çok önemlidir. 

Önemli olan onları dışlamak değil, oyun alanının sınırlarını belirlemek, karşılıklı saygı ve anlayışı sağlamak.

4. Kişisel Bakım

Bir narsistle ilişkiyi yürütmenin kasırgası ortasında, aynaya bakan kişiyi unutmak kolaydır.

Kişisel bakıma öncelik vermek bencillik değildir; hayatta kalmaktır. İster bir hobi, ister arkadaşlarla vakit geçirmek, ister sadece yalnızlık anları olsun, bir narsistle evli olmanın getirdiği kaosun ortasında SENİN önemli olduğunu unutma.

5. Seçeneklerinizi Değerlendirin

Her evliliğin inişleri ve çıkışları vardır ama sınırları da vardır. Sürekli olarak değersizleştiğinizi veya stresli olduğunuzu hissediyorsanız, ilişkinin ömrünü değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.

Terapi veya güvenilir sırdaşlar yoluyla rehberlik istemek, önünüzdeki yol sisli göründüğünde netlik sağlayabilir.

6. Bir Destek Ağı Oluşturun

Hiç kimse bu yolculuğa yalnız yürümemeli. Arkadaşlar, aile veya destek grupları sizi dinleyebilir, deneyimleri paylaşabilir veya yeni bir bakış açısı sunabilir.

Bir narsistle evli olmak izolasyon hissi verebilir ama unutmayın, dışarıda sizi kucaklamak için bekleyen bir dünya destek var.

Son Söz

Evli olmanın inceliklerini aşmak zor olabilir, hatta bir narsistle evli olabileceğinizden şüpheleniyorsanız daha da zor olabilir. Her ilişkinin kendine özgü tuhaflıkları olduğunu ve hiç kimsenin kendine özgü özelliklere sahip olmadığını hatırlamak önemlidir.

Ancak bu davranışlar sağlığınızı etkilemeye başladığında bilgili ve proaktif olmanız çok önemlidir.

Kendinizi ilişkinizde bir sorun olup olmadığını veya bir narsistle evli olup olmadığınızı düşünürken bulursanız, bu duyguları göz ardı etmeyin. Bunun yerine kendinizi bilgiyle donatın, işaretleri arayın ve anlayış ve kişisel farkındalığın çok önemli olduğunu unutmayın.