Eski Sevgilisini Unutamamış Bir Kızla Çıktığınızın 53 İşareti

İster flört havuzuna ayak parmaklarınızı sokuyor olun ister deneyimli bir yüzücü olun, Alfa Dul fenomeninin farkında olmak sizi pek çok gönül yarasından kurtarabilir ve “neden eski sevgilisini hâlâ unutmadı?” sorusundan kurtarabilir.

Eski Sevgilisini Unutamamış Bir Kızla Çıktığınızın 53 İşareti

Alfa Dul nedir?

Öncelikle hayır, bir kurt sürüsü liderinin ölümüne ya da buna benzer bir şeye üzülmüyor. Alfa Dul, psikolojik dilin, özellikle de Bağlanma Teorisinin yoğun olduğu bir terimdir.

Flört geçmişinin Alfa Erkeği olarak gördüğü eski sevgilisine duygusal olarak bağlı bir kadını anlatıyor.

Bağlanma Teorisi alanında, bir Alfa Dul, geçmişteki partneriyle karşılık verilmemiş veya sağlıksız olabilecek güçlü bir duygusal bağ kurar.

Bu bağlılık o kadar yoğun ki mevcut ilişkilerini gölgede bırakıyor. Yani eğer onun ‘fantastik’ eski sevgilisinin gölgesinde yaşıyormuş gibi hissediyorsanız, bir Alfa Dul’la çıkıyor olabilirsiniz.

Sadece “Kaçan” Eski Sevgiliden Ne Kadar Farklı?

Elbette hepimizin önemli bir iz bırakan eski sevgilisi var ama bir Alfa dul bunu tamamen yeni bir seviyeye taşıyor. Birisi “kaçan kişiyi” özlemle hatırlasa da, bir Alfa dul aktif olarak mevcut partnerlerini o unutulmaz eski sevgiliyle karşılaştırıyor.

Bu, romantik bir kayıp kavramından çok, ne yazık ki kazanmanın favorisi olmadığınız devam eden zihinsel bir rekabetle ilgili.

O halde hadi Hipergami ve yüksek cinsel piyasa değeri *SMV* hakkında konuşalım, çünkü kabul edelim ki hepimiz gizlice *ya da çok da gizli olmayan bir şekilde* bir çeşit aşk ve şehvet borsasında yargılanıyoruz. 

Kökleri sosyal ve evrimsel biyolojimizde olan bu içgüdüsel dürtü olan hipergami, kadınları bir şekilde -fiziksel, finansal, duygusal veya yukarıdakilerin hepsi- ‘üstün’ olan eşler aramaya iter.

Bunun bir Alfa Dul’la ne ilgisi var? Önceki ‘Alfa Erkek’ eski sevgilisi genellikle yüksek SMV olarak kabul edilen bir değere sahip.

Üçlü tehditten bahsediyoruz: güzel görünüm, karizma ve belki sağlam bir finansal portföy, hatta sadece heyecan verici bir kötü çocuk avantajı. Bu, yüksek bir kriter belirliyor ve takip eden herhangi bir adam için bunu biraz zorlu bir mücadele haline getiriyor.

Yani eğer eski sevgilisinin başrol oyuncusunun açılış gösterisi gibi hissediyorsanız, bunun nedeni onun hala geçmişinden gelen o yüksek SMV’ye bağlı olması olabilir.

Alfa Dul Bir Kadınla Çıktığınızın İşaretleri

“Onun Alfa Dul olup olmadığını nasıl bilebilirim?” diye merak ediyor olabilirsiniz. Bu onun flört profilinde yer alacak gibi değil, değil mi?

Bir Alfa Dul ile çıkıp çıkmadığınızı gösteren oldukça açık işaretler var dostlarım.

1. Konuşmalarında Sürekli Eski Sevgilisinden Bahseder mi?

Her zaman harika, maceracı, son derece havalı eski sevgilisi hakkında konuşuyorsa, Alpha Widow bölgesinde olabilirsiniz. Sanki eski sevgilisi, ilişkinizi rahatsız eden her yerde hazır ve nazır bir figürmüş gibi.

Ara sıra yaşanan bir hikaye iyidir, ancak eski sevgilisi her konuşmada davetsiz üçüncü tekerlekse, kırmızı bayraklar dalgalanıyor olmalı.

2. Sizden Gerçekçi Olmayan Beklentileri Var mı?

Eğer “Eski Sevgilisinden Daha İyi” rolü için seçmelere katıldığınızı düşünüyorsanız bu bir Alfa Dul ile çıktığınızın göstergesi olabilir. 

Eski sevgilisinin bıraktığı yerden devam etmenizi bekleyebilir; aynı restoranlara, aynı hobilere, hatta aynı kolonyaya. Bu sadece ayakkabı doldurmakla ilgili değil, sanki sadece eski sevgilisinin giyebileceği özel yapım, elmas kaplı bir botu doldurmanız bekleniyormuş gibi.

3. Eski Anılara Dayalı Sık Sık Ruh Hali Değişimleri Var Mıdır?

Bir an mutluyken, bir an sonra radyodaki bir şarkı ona eski sevgilisiyle olan randevusunu hatırlattığı için kendini çöpe atıyor.

Eski anıların tetiklediği ruh hali değişimleri, bir Alfa Dul ile çıkabileceğinizin başka bir işaretidir. Geçmiş deneyimlere dayanan duygusal dengesizlik, herhangi bir yeni ilişkinin temizlenmesi için zorlu bir engeldir.

4. Sizi Açıkça veya Kurnazca Eski Sevgilisiyle Karşılaştırıyor mu?

Karşılaştırmalar açık bir şekilde yapılabilir *”Eski sevgilim bunu yapardı”* veya incelikli *bir iç çekiş ya da farklı bir şey yaptığınızda göz devirme* yapılabilir.

Her iki durumda da, eğer sürekli olarak onun geçmişine göre ölçülüyorsanız, muhtemelen bir Alfa Dul ile karşı karşıyasınız demektir. 

5. Bağlılık Yapmak İçin İsteksiz mi?

Eğer bağlanma konusunda tereddütlü görünüyorsa bunun nedeni eski sevgilisine hâlâ duygusal olarak bağlı olması olabilir. Gelecek planlarının belirsiz olduğunu veya ilişkiniz için uzun vadeli bir vizyonu tartışmaktan kaçındığını fark edeceksiniz.

Kalbi hâlâ geçmişe bağlı olabilir, bu da onun sizinle birlikte olduğu anı tamamen kucaklamasını zorlaştırıyor olabilir. [Oku: Kararlı ilişki: Aşka olan bağlılığınızı göstermenin 59 işareti ve yolu]

6. Sizi Arkadaşları ve Ailesiyle Tanıtmaktan Kaçınıyor mu?

Eğer bir sır olarak saklanıyorsanız veya tam anlamıyla bir “Facebook yetkilisi” değilseniz, bunun nedeni sizi muhtemelen aile toplantılarında oldukça popüler olan eski sevgilisiyle karşılaştırması olabilir.

Bir Alfa Dul bu tanışmalardan kaçınabilir çünkü bu sizinle olan ilişkisini daha gerçek hale getirir ve dolayısıyla idealize edilmiş geçmişiyle karşılaştırmayı zorlaştırır. 

7. Başarılarınıza Kayıtsız mı Görünüyor?

Terfi aldınız ya da bir maratonu yeni bitirdiniz ve onun tepkisi gözleme kadar düz. Bunun nedeni, onun gözünde bunun, eski sevgilisinin başardığı büyük başarılarla karşılaştırılamaması olabilir.

Bir Alfa Dul, zaferlerinizi gerçekten kutlamakta zorlanabilir.

8. Sıklıkla Belirli Yerler veya Etkinliklerle İlgili Nostaljik mi?

Eğer belirli restoranlar veya aktiviteler eski sevgilisiyle birlikte “onun yerleri” olduğu için yasaksa, bir Alfa Dul’la çıkıyor olabilirsiniz.

Bu yerlere olan bağlılığı, sizinle yeni anılar yaratmasını zorlaştırabilir.

9. Tartışmalarınız Sıklıkla Onun Geçmişiyle mi İlgili?

Tartışmalar her ilişkide normaldir, ancak anlaşmazlıkların sıklıkla eski sevgiliye yöneldiğini fark ederseniz, bu muhtemelen bir işarettir.

Sadece onunla tartışmıyorsun, onunla VE onun geçmiş ilişkisiyle de tartışıyorsun.

10. Önceki İlişkisinden Hatıraları Saklıyor mu?

Fotoğraflar, mektuplar, hediyeler; “eski kutuda” olması gereken ama olmayan her şey. Eğer hâlâ bu eşyalara sahipse ve onları sık sık tekrar ziyaret ediyorsa, hâlâ duygusal olarak geçmişine bağlı olabilir ve bu da onu olası bir Alfa Dul yapıyor olabilir. 

11. “Keşke” Cümlesini Sıklıkla Kullanıyor mu?

“Keşke ona daha çok benzeseydin” veya “Keşke onun için işler yolunda gitseydi, hayat mükemmel olurdu.” Bunun gibi cümleler onun eski sevgilisini hala altın standart olarak gördüğünü gösteriyor; bu da bir Alfa Dul ile karşı karşıya olduğunuzun önemli bir işareti.

12. Sosyal Medyası Eski Sevgilisinin Anılarıyla Dolu mu?

Eğer sosyal medya platformları geçmişteki ilişkisine bir türbe görevi görüyorsa bunu dikkate alın.

Eski fotoğrafların olması normal olsa da, geçmişe aşırı vurgu yapılması onun hem duygusal hem de sanal olarak orada yaşıyor olabileceğini gösteriyor.

13. Telefonunuzda Arıza Arıyor Mu?

Bir Alfa Dul, sizin eski eşiyle kıyaslayamayacağınız nedenler arıyor olabilir. Mesajlarınızı, çağrılarınızı veya sosyal medyanızı inceliyorsa, neden eski “Alfa” sevgilisi kadar iyi olmadığınızı haklı çıkarmak için hatalar arıyor olabilir.

14. “Alfa Dul” Terimini Söylediğinizde Savunmaya Geçiyor mu?

Eğer bu terim gündeme gelirse ve gözle görülür bir şekilde rahatsız veya savunmacı bir tavır sergiliyorsa, bu onun kendisinde bu özelliklerden bazılarını tanıdığının bir işaretidir.

Güçlü tepki vermesi, profile bir dereceye kadar uyduğunu bildiğini gösteriyor.

15. Kendinizi Üç Kişilik Bir İlişki İçinde Mi Hissediyorsunuz?

Ve hayır, çok eşlilik hakkında konuşmuyoruz. Eski sevgilisi, ilişkinin sessiz üçüncü üyesi gibi hissettirecek kadar sık ​​konuşulan bir konuşma ve karşılaştırma konusuysa, muhtemelen bir Alfa Dul ile çıkıyorsunuzdur.

16. Belirsiz Sebeplerden Dolayı Sizinle Olan Planlarını Defalarca İptal Ediyor mu?

Akşam yemeği rezervasyonlarınız ya da hafta sonu kaçamağı planlarınız vardı ve birdenbire hiçbir sebep göstermeden iptal etti.

Eski Alfa sevgilisiyle olan geçmiş deneyimlerinin şekillendirdiği ‘daha iyi’ bir şeyin olasılığına yer tuttuğunun bir işareti olabilir.

17. “Seni Seviyorum” demekten çekiniyor mu?

Sevgiyi ifade etme konusunda temkinli olmak yaygın olsa da, bir Alfa Dul özellikle tereddütlü olabilir çünkü bu üç büyük kelimeyi söylemek, yeni bir ilişkiyi tamamen kabul etmek ve geçmişi bırakmak anlamına gelir.

18. Duygusal İhtiyaçlarınızla İlgisiz mi Görünüyor?

Bir Alfa Dul, eski sevgilisine nasıl davrandığınıza o kadar odaklanmış olabilir ki ilişkilerin iki yönlü bir yol olduğunu unutabilir. Duygusal ihtiyaçlarınız sürekli olarak ikinci planda kalıyorsa, not alın.

19. Finansal Karşılaştırma Yapıyor mu?

Eski sevgilisiyle karşılaştırıldığında mali durumunuzu sık sık değerlendiriyorsa, özellikle de eski sevgilisinin durumu iyiyse, bu bir tehlike işareti olabilir.

Ekonomik istikrar, hipergami denkleminde önemli bir faktör olabilir, bu da onun dolar işaretlerinin veya bunların yokluğunun ötesini görmesini zorlaştırır.

20. Küçük Hataları Aşırı Eleştiriyor mu?

Köstebek yuvasından dağ mı yapmak istiyorsunuz? Sizin tarafınızdan yapılan küçük hatalar onun için büyük sorunlara dönüşüyorsa, duygusal mesafeyi korumanın bir yolu olarak kusurları araştırıyor olabilir.

Unutmayın, çıta inanılmaz derecede yükseğe ayarlanmışsa hiç kimse ölçüyü tutturamayabilir.

21. Kendinden şüphe etmeye mi başladın?

Değerinizi veya ilişkideki yerinizi sık sık ikinci kez tahmin ediyorsanız, bu dinamiğin özgüveninizi etkilediğinin bir işaretidir.

İlişkilerin sizi neşelendirmesi gerekirken, bir Alfa Dul ile çıkmak, onun genellikle geçmiş ilişkilerine dayanan ölçütlerini karşılamaya çalışırken sürekli bir yetersizlik hissine yol açabilir.

Kendinize olan güveniniz azalmaya başlar ve ona bir gün “yeterli” olup olmayacağınızı sorgulamaya başlarsınız. 

22. Sürekli Olarak Cinsel Tatminsiz mi Görünüyor?

Yatak odasından sık sık memnun olmadığını ve bunun teknik ya da bağlantıyla ilgili olmadığını fark ederseniz, sizi eski sevgilisiyle karşılaştırıyor olabilir. 

Bir Alfa Dul, geçmişte yaşadığı idealize edilmiş bir cinsel deneyime veya dinamiğe tutunabilir ve bu da onun şimdiki zamandan tam olarak keyif almasını zorlaştırabilir.

Unutmayın, bu mutlaka sizinle ilgili değil, onun geçmişini nasıl gördüğüyle ilgili.

Bir Alfa Duluyla Çıkıyorsanız Nasıl Başa Çıkmalısınız?

Yani işaretleri okudunuz, biraz düşündünüz ve şimdi şunu merak ediyorsunuz: Bu ilişki trajik bir aşk şarkısına dönüşmeye mahkum mu?

Bir Alpha Widow ile çıkmanın kendine has zorlukları olsa da, bu Heartbreak Oteli’ne otomatik bir bilet değildir.

İşte yolunuzu veya aklınızı kaybetmeden karmaşıklıklar arasında gezinmenize yardımcı olacak bir yol haritası.

1. Açık İletişimin Önemi

Aktif Dinleme buradaki en iyi arkadaşınızdır. Bir Alfa Dul ile çıkıyorsanız, onun duygularını ve bakış açılarını anlamak çok önemlidir.

Çürütmeyi bölmek veya planlamak yerine, anlamak için dinleyin. Bu çok büyük bir fark yaratabilir ve onu kalıcı takıntıları hakkında açmaya teşvik edebilir.

2. Sınırların Belirlenmesi

Atılganlık Eğitimi 101: Hangi konuda rahat olduğunuzu bilin ve bunu seslendirin. Eski sevgilisinden sık sık bahsetmesi sizi rahatsız ediyorsa bunu söyleyin.

Açık duygusal ve konuşmasal sınırlar koymak, daha eşitlikçi bir ilişki dinamiği yaratabilir.

3. Her Şey Başarısız Olursa, Başa Çıkma Mekanizması Olarak Karşı Bağımlılık

Karşı bağımlılık en sağlıklı uzun vadeli çözüm değildir ancak bir başa çıkma mekanizması olarak hizmet edebilir. Sağlığınızı korumak için kendinizi duygusal olarak uzaklaştırmayı içerir.

Duygusal Teflon gibidir, onların sorunları sana yapışmaz. Ancak dikkatli kullanın çünkü ilişkinin bozulmasına yol açabilir.

4. Kendi Öz Saygınıza Dikkat Edin

Bir Alfa Dul ile çıkmak egonuza bir darbe olabilir. Kendinize olan değerinizi artıracak aktivitelere katıldığınızdan emin olun.

İster spor salonuna gidiyor ister tutkulu olduğunuz bir projeye odaklanıyor olun, benlik duygunuzu koruyun.

5. Profesyonel Rehberlik Alın

Terapi sadece filmler veya aşırı senaryolar için değildir. Çift danışmanlığı yapıcı başa çıkma stratejileri sunabilir.

Bazen tarafsız bir üçüncü taraf, bir Alpha Widow ile ilişkinizin dinamikleri hakkında çok değerli bilgiler sağlayabilir.

6. Kendi İhtiyaçlarınızı ve Arzularınızı Yeniden Değerlendirin

Bir saniyeliğine duraklayın, gerekirse biraz içe dönük caz çalın ve kendinize şunu sorun: Duygusal ihtiyaçlarınız karşılanıyor mu? Kişisel farkındalık çok önemlidir.

Eşit partnerden ziyade kurbanlık bir kuzu olduğunuzu düşünüyorsanız, ilişkinizi ciddi bir şekilde yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Karşılıklı olarak tatmin edici olmayan bir ilişki için mutluluğunuzdan ödün vermeyin.

7. Birlikte Yeni Anılar Yaratın

Eğer kendisi bir Alfa Dul ise, büyük olasılıkla nostaljik bir döngüde sıkışıp kalmıştır. İşte onun farklı bir melodi mırıldanmasını sağlayan “yeni çalma listesi” olabileceğiniz yer.

Rutini yeni aktivitelerle değiştirmek, ikiniz için de yeni duygusal anılar yaratabilir. İster spontane bir yolculuğa çıkın, ister tuhaf, yeni bir mutfağı deneyin, ‘şimdi’ye biraz ‘yeni’ getirin.

8. Onun Perspektifini Anlayın

Söylemesi yapmaktan kolay, değil mi? Yine de onun bakış açısını anlamak, ilişkiniz olan duygusal video oyununun hile kodlarına sahip olmak gibidir. Neden geçmişe bağlı kaldığını araştırın.

Aşk hayatınızdaki mayınlardan kaçarken onun korkularını ve güvensizliklerini bilmek çok değerli olabilir. Onun ihtiyacı olan ikinci oyuncu olmana yardımcı olabilir.

9. Sabırlı ama Gerçekçi Olun

Romantik komediler size yalan söyler, pop müzikli iki saatlik bir yayın süresinde değişim olmaz. Sabır müttefikinizdir ancak sizi paspasa çevirmesine izin vermeyin.

Sevginin her şeyi fethettiğini düşünmek güzel olsa da buradaki gerçek şu ki bazı şeyler değişmeyebilir. İyimserliği bir miktar pragmatizmle dengeleyin.

10. Ne Zaman Uzaklaşacağınızı Bilin

Ah, “Alfa Duluyla Çıkma” oyunundaki en zor seviye. Bazen aşk yeterli değildir ve bu sorun değil.

Duygusal yük, hiçbir getirisi olmayan borç biriktirdiğinizi hissettiğinizde, kayıplarınızı azaltmanın zamanı gelmiş olabilir. Sağlığınızın ne zaman öncelik kazanması gerektiğinin farkına varın ve duygusal sağlığınıza öncelik verme cesaretine sahip olun.Ne Zaman Devam Etmeyi Düşünmelisiniz?

Ne zaman çekip gitmeniz gerektiğini bilmekten bahsetmişken, bu kırmızı bayrağın ne zaman anlaşmayı bozan bir duruma dönüştüğünü merak edebilirsiniz.

İlişki durumunuzu “Karmaşık”tan “Bekar ama daha akıllıca”ya güncelleme zamanının geldiğini gösteren sinyalleri inceleyelim.

1. Kendi Duygusal İhtiyaçlarınızı Değerlendirmek

Maslow bu sefer gerçekten de sana şapka çıkarıyor olurdu. Kendini Gerçekleştirme sadece yüce bir kavram değil, aynı zamanda bir zorunluluktur.

Duygusal olarak mı gelişiyorsunuz yoksa sadece hayatta mı kalıyorsunuz? Bir Alfa Dul ile ilişkiniz kişisel gelişiminize engel oluyorsa, önceliklerinizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.

2. İlişkinin İyiden Çok Zarar Verdiğinin Göstergeleri

Aşk duygusal bir boks maçı gibi hissettirmemeli. Kendinizi sürekli olarak kendi değerinizi savunurken veya mutluluğunuzdan ödün verirken buluyorsanız, bunlar göze çarpan göstergelerdir.

Unutmayın, bir ilişki sürekli bir mücadele değil, bir destek kaynağı olmalıdır.

3. Onun Beklentilerini Karşılamak İçin Çok Çalışıyorsunuz

İlişkideki iş-ödül oranı büyük ölçüde işe doğru kaymaya başladığında yeniden düşünün. Onun beklentilerini karşılamak için çabalıyorsanız ve hala yetersiz kalıyorsanız, bu bir işarettir.

İlişkiniz, her zaman tehlikede olduğunuz ikinci bir tam zamanlı iş gibi hissetmemelidir.

4. Artık Kendin Değilsin

Aynadaki kişiyi tanıyor musun?

Bir Alfa Dul ile birlikte olmak sizi tanınmayan birine dönüştürdüyse, bu bir tehlike işaretidir. İlişkiler sizi silmemeli, geliştirmeli.

5. Mutlu Değilsiniz

Mutluluk, o bulunması zor yaratık! İnişler ve çıkışlar normal olsa da, genel duygusal durumunuz daha çok mutsuzluğa yatkınsa bunu not edin. Doktora derecesine ihtiyacınız yok. psikolojide bunun sağlıklı olmadığını bilmek.

6. Paylaşılan Gelecek Vizyonu Yok

Eğer dünyayı dolaşan bir maceracıysanız ve o hala geleceğini yerel Alpha Houston’da görüyorsa, bir sorunumuz var demektir. Uzun vadeli ilişki sürdürülebilirliği için ortak bir gelecek vizyonu çok önemlidir.

7. Duygusal ve Fiziksel Mesafe

Eğer ikinizden biri duygusal ya da fiziksel olarak ayrıldıysa, bu önemli bir uyarı işaretidir. Duraklatma düğmesine basıp yeniden değerlendirmek için iyi bir zaman olabilir.

8. Kırgınlaşıyorsun

Küçük rahatsızlıklar zamanla birikerek kızgınlığa dönüşebilir. Zihninizde yanlışların bir listesini saklıyorsanız, bu hem size hem de ilişkinize zarar verir.

9. Güven Bitti

Güven, herhangi bir sağlıklı ilişkinin temel taşıdır. Eğer bu aşınırsa, inşaatı sallantılı bir zemin üzerine yapıyorsunuz demektir ve her şeyin yıkılması an meselesidir.

10. Duygularınız Kabul Edilmiyor

Cesaretinizi topladınız, hatta muhtemelen birkaç kez ayna karşısında prova yaptınız ve sonunda duygularınızı dile getirdiniz. Peki ne elde edeceksin? Cırcır böcekleri.

Eğer duygusal açıklamalarınıza ilgisiz davranıyor ya da daha kötüsü küçümseyerek yaklaşıyorsa, bu ciddi bir sorundur. Duygularınız geçerli ve onaylanmayı hak ediyor.

Değilse, bu ilişkinin bir diyalogdan ziyade bir monolog olduğunun işareti olabilir. 

11. İş O noktaya Gelirse Dostane Bir Şekilde Nasıl Ayrılırsınız?

Çıkış Stratejileri yalnızca aksiyon filmleri için değildir; onlar da ilişkiler içindir. Yollarınızı ayırma zamanının geldiğine karar verirseniz, dostane bir ayrılığı hedefleyin.

Dürüst ama nazik, açık ama nazik olun. Ve ikinize de iyileşmesi için zaman tanıyın; Hemen yeni bir ilişkiye atlamak başka bir Alpha Widow durumuna yol açabilir ve siz de madalyonun diğer tarafında olmak istemezsiniz. 

Hayatındaki Bir Sonraki “Alfa” Nasıl Olmamalı?

Demek bir Alfa Dul’la çıkmanın karmaşık labirentinde yol aldınız ve işler iyi gidiyor gibi görünüyor. Ama durun bir saniye; onun duygusal şarkı listesindeki bir sonraki “Alfa” olmadığınızdan nasıl emin olabilirsiniz?

Uzun süredir devam eden bir destanın devamı olmaktan kaçınalım.

1. Bir İlişkiyi Kaideleştirmek Neden Zararlı Olabilir?

Bak, anladık. Aşk harika bir duygu ama onu putlaştırmaya başlamayalım. İdealleştirme-Devalüasyon Döngüsü sizi anında kahramandan sıfıra götürebilir.

O kaidenin üzerine çıktığınızda, gitmenin tek yolu aşağı inmektir; genellikle acı veren bir gümbürtüyle. Bunu gerçek tutun, dengede tutun ve şunu unutmayın: ikiniz de olağanüstü derecede kusurlu insanlarsınız.

2. En İyi Aracınız Olarak Duygusal Zeka

Odayı veya partnerinizin ruh halini nasıl okuyacağınızı bilmek sizi pek çok kederden kurtarabilir. Duygusal açıdan zeki olmak, duygusal bir enkaza dönüşmeden iniş ve çıkışlarda yol almanıza yardımcı olur.

Bu beceri, ne zaman iteceğinizi, ne zaman çekeceğinizi ve en önemlisi, bir Alfa Dulunun etrafında ne zaman dikkatli bir şekilde yürümeniz gerektiğini anlamanızı sağlar.

3. Sağlıklı ve Dengeli Bir İlişki Nasıl Geliştirilir?

Denge sadece jimnastikçiler için değil, ilişkiler için de geçerlidir. Duygusal, zihinsel ve hatta fiziksel olarak adil bir alış-veriş olduğundan emin olun.

Yoğunluk yerine tutarlılık, uzun vadeli aşk ilişkilerinde yarışı genellikle kazanır. Farkında olun, mevcut olun, ancak baskıcı olmayın.

4. Kendi Değerinizi Anlayın

Onun beklentilerini karşılamaya o kadar kapılmayın ki kendi değerinizi unutun. Siz sadece onun ihtiyaçlarının veya isteklerinin bir uzantısı değilsiniz.

Kimliğinizi ve öz değerinizi ilişkiden bağımsız olarak koruyun.

5. Duygusal Bir Sünger Olmaktan Kaçının

Onun yanında olmak harika ama sen duygusal bir çöplük değilsin. Destekleyici olmak ile geçmişteki tüm dramlarını emen duygusal bir sünger olmak arasındaki çizgiyi ne zaman çekmeniz gerektiğini bilin.

6. Aşırı Paylaşım Olmadan Açıklık

Açık olmak önemli olsa da aşırı paylaşım sizi gelecekte kırgınlıklara hazırlayabilir. Bireysellik duygusunu sürdürmek için hayatınızın ve düşüncelerinizin bazı bölümlerini kendinize saklayın.

7. Bağlanma Stillerine Dikkat Edin

Hem sizin hem de onun bağlanma stilini anlamak birçok yanlış anlaşılmayı önleyebilir. Eğer kaygılı ya da çekingen biriyse, bu tarzlara dayalı olarak etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağını bilmek oyunun kurallarını değiştirebilir. 

8. Beyaz Şövalyelik Yok

Sen onun ortağısın, kurtarıcısı değil. Aniden devreye girip bazı şeyleri “düzeltmek” cazip gelse de, bu hiç de eşit olmayan bir dinamiğe yol açabilir.

Onu Alfa Dul olmaktan “kurtaramazsınız”; kendi başına ilerlemek istemesi gerekiyor. [Oku: Beyaz şövalye sendromu: Bazı erkeklerin beyaz şövalyeliği sevmesinin nedenleri ve işaretleri]

9. Kendi Sınırlarınızı Belirleyin

Sınırlarınızı bilin ve onları tanıtın. Siz de bir insansınız ve sizin rahatınız ve sağlığınız da onunki kadar önemli.

10. Duygusal Hız Trenlerinden Kaçının

Amacınız istikrar olmalıdır. Yükselişler yüksek olsa da düşüşler canınızı sıkabilir. İstikrarlı, sevgi dolu bir ilişkiyi hedefleyin

Ne Zaman Herşeyinizi Vereceğinizi ve Ne Zaman Zarif Bir Şekilde Çıkacağınızı Bilin

Flörtün çalkantılı sularında gezinmek, geçmişten gelen bir “Alfa”ya karşı duygusal bir triatlonda olmak zorunda kalmadan da yeterince zordur.

Ama hey, bir Alfa Dul bile sadece kendi anlatısını anlamlandırmaya çalışan biridir.

Kendinizi onunla birlikte bölümlerin senaryosunu yazarken bulursanız şunu unutmayın: Onun hayat hikayesinde konuk yıldız değilsiniz; kendi hikayenizde başrolü hak ediyorsunuz. Ne zaman elinizden geleni yapacağınızı ve bir Alfa Dul’un hayatından kalan aşamadan ne zaman zarif bir şekilde çıkmanız gerektiğini bilin.