Kişisel Gelişim

Hedeflerime Ulaşmakta Neden Zorluk Çekiyorum?

Bu makaleden ne elde edeceksiniz: Hedeflere nasıl ulaşılacağını anlamak Anında dönüşümün 4 ilkesini keşfedin Zihniyetinizin hedeflere ulaşmada nasıl bir rol oynadığını öğrenin Sizi daha fazla başarıya götürecek sorunları çözmenin basit yollarını keşfedin

EN ZOR HEDEFLERİME NASIL ULAŞABİLİRİM?

NEDEN HEDEFLERE ULAŞMAKTA ZORLUK ÇEKİYORUM?

Bir dereceye kadar başarıya ulaşan insanlar, hedeflere ulaşmanın sırrının, onlara ulaşmak için ne yaptığınızda değil, başarısız olduğunuzda ne yaptığınızda – denemeye devam ettiğinizde – olduğunu bilirler. Ve bu işe yaramazsa, başka bir yaklaşım denersiniz. Ve devam ediyor. Sonunda bir atılım yaratana kadar zorlamaya devam edersiniz . Kazananlar, hedeflerine nasıl ulaşacaklarını bilerek doğmazlar; hedeflerine ulaşana kadar sebat ederler. 

Peki ya hayatın zorladığınız, zorladığınız, denediğiniz ve denediğiniz, ancak sorununuzun üstesinden gelemediğiniz alanları ne olacak ? Burada, büyüme ve ilerlemeye yönelik doğal eğilimini kullanabilmeniz için, hedeflere ulaşma söz konusu olduğunda beynin nasıl çalıştığına ilişkin dört ilkeyi ele alacağız . Ardından , hayatınızdaki kalıcı sorunlarla başa çıkmak ve hedeflere nasıl ulaşacağınızı öğrenmek için beş stratejiye dalacağız .

Kısa ve uzun vadeli başarıya giden yola çıkmaya hazır mısınız?

HEDEFLERE ULAŞMANIN TEMEL İLKELERİ

İnsanlar karmaşık yaratıklardır. Beynimizdeki milyarlarca nöron, bizi biz yapmak için sayısız şekilde etkileşime girer. Ancak insan psikolojisi ve hedeflere ulaşma hakkında bildiğimiz birkaç şey var .

BEYNİNİZ BİR MEYDAN OKUMAYI SEVER

Hedeflere ulaşmak , sıkı çalışma ve özveriden çok daha fazlasını gerektirir. Araştırmalar, hedeflere nasıl ulaşılacağını öğrenmenin bir psikoloji ve beyin kimyası meselesi olduğunu gösteriyor .  Bir hedef belirlediğinizde, beyniniz önce onun duygusal önemini değerlendirir. Ardından, sizi oraya götürmek için harcayacağı çabanın düzeyini değerlendirir. Yüksek duygusal öneme sahip hedefleri tercih eder ve ” Odak nereye giderse, enerji oraya akar ” ifadesine kanıt sağlar . Beyniniz, sizin için en önemli olan hedeflere, yani tüm enerjinizi odakladığınız hedeflere öncelik verecektir. Hedef belirleme bu kadar güçlüdür.

Hedeflere ulaşmak için daha fazla bilim var : Zor, ancak belirli hedefler belirlemenin daha iyi performans sağladığı kanıtlanmıştır . Beyniniz bir meydan okumayı sever. Büyük hedefler, beynin peşinde koşmaya hazırlayan kısımlarını harekete geçirir . Anlamlı, zorlayıcı ve spesifik hedefler belirleyerek beynin hedef belirlemeye yönelik doğal eğiliminden yararlanabilirsiniz .

NEYE DİRENİRSEN, ISRAR EDER

Hedeflere ulaşmak söz konusu olduğunda, direndiğiniz şey devam eder. Bu fikir kulağa mantıksız gelebilir, ancak Carl Jung gibi psikologlar bunun doğru olduğunu gösterdiler. Bir şeye direndiğiniz zaman, o şey sizin için birdenbire daha çekici hale gelir. Aniden tüm sinir sisteminiz bunu on kat daha fazla ister çünkü yasak ve tabu olan her şey ulaşılabilir bir şeyden daha heyecan vericidir.

İşte bu fenomenin başındaki bir örneği: Bir başkasından filler hakkında düşünmemesini istiyorsunuz. Sonra onlara ne düşündüklerini soruyorsun. Bu doğru, filler!

Bir şeye yeterince uzun süre direnmeye devam edin ve sonunda onu o kadar çok isteyeceksiniz ki bu bir saplantıya dönüşecek. Amacınız sürdürülebilir sağlıklı bir diyet yemekse ve bir ziyafete karşı direnirseniz, yakında onu o kadar çok isteyeceksiniz ki, tüm planınızı bir tıkırtıyla mahvedeceksiniz. Hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı öğrenirken, baştan çıkarıcı şeyleri tamamen ortadan kaldırmak yerine sınırlayın. 

GERÇEKLE SAVAŞMAK ACIYI GARANTİ EDER

Hayatın çoğu alanında, yeterince zorlarsanız, yaklaşımınızı yeterince değiştirirseniz veya doğru strateji kombinasyonlarını denerseniz, hedeflere ulaşmada başarılı olursunuz Ancak zorlamaya devam ederseniz ve hiçbir değişiklik olmuyorsa , bir adım geri çekilip odağınızı gerçekte olana kaydırmanın zamanı gelmiştir . Seni geri tutan ne? Sorun dahili mi yoksa harici mi? Gerçekliği farklı kılarak onunla savaşmaya çalışırsan, aldığın tek şey acı olur. Hedeflere nasıl ulaşılacağını öğrenmek, gerçekle yüzleşmek demektir. 

Belki ebeveynlik dünyasında bu olguyu görmüşsünüzdür. Pek çok ebeveyn, çocuklarının , belki bir doktor veya avukat olarak, hedeflere ulaşmalarına ve belirli bir geleceğe sahip olmalarına takılıp kalıyor. Veya belki de yetenekleri veya ilgi alanları hakkında gerçekçi olmayan beklentileri vardır O çocuğun gelecekteki kariyerinin ne olacağını bilmenin tek yolu , gerçekte neler olduğunu gözlemlemektir. Ve ebeveynler bu gerçekle savaşırsa, bu onlara (ve çocuklarına) yalnızca acı ve hayal kırıklığı yaşatacaktır.

SORUNLAR YAŞAMAK İÇİN ENERJİYE İHTİYAÇ DUYAR

Son ilke doğal olarak ilk ikisinden türemiştir . Bir şeye sertçe bastırırsanız, geri iter. Üzülüyorsun ve sonra daha fazla zorlamaya çalışıyorsun ama hiçbir şey hareket etmiyor. Soruna ne kadar odaklanırsanız, ona o kadar güç verirsiniz. Enerjinizi tatmin edici, mutlu bir yaşam yaratmaya harcadığınızda, gücü sorundan alıp bir çözüme yönlendirirsiniz. Bazı sorunlarınızın kendiliğinden düzeldiğini görebilirsiniz.

Enerjinizi strese ve mutsuzluğa neden olan soruna odaklamak yerine, onu hayatınızın gerçekten zevk aldığınız yönlerini güçlendirmek için kullanıyor olabilirsiniz. Sorunlarınıza enerji vermek yerine, bu enerjiyi hedeflere nasıl daha etkili bir şekilde ulaşılacağını öğrenmeye kanalize ediyor olabilirsiniz. Bazen bir şeyi çözmenin en iyi yolu onu akışına bırakmaktır . Gitmesine izin verirsen, ıstırabını da bırakmış olursun.

HEDEFLERE NASIL ULAŞILIR

Artık beyin kimyanızın ve psikolojinizin hedeflere ulaşmada nasıl birlikte çalıştığını ve sizi onlara ulaşmaktan alıkoyduğunu anladığınıza göre, harekete geçme zamanı. İşte herhangi bir hedefe ulaşmak için beş adım.

1. AKILLI HEDEFLER BELİRLEYİN

Hedeflere nasıl ulaşacağınızı keşfetmek için beyninizin kimyasından yararlanın . Spesifik ve zorlayıcı ama yine de ulaşılabilir hedefleri sever. Bir hedef, görselleştirilemeyecek kadar belirsiz veya ulaşılamayacak kadar yüksek olduğunda, kendinizi başarısızlığa hazırlamış olursunuz. Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Gerçekçi olan ve bir Zaman Çerçevesinde belirlenen SMART hedefleri belirlemek , bunlara ulaşılmasını çok daha kolaylaştırır. Tam olarak ne istediğinizi, bunu nasıl başaracağınızı ve ilerlemenizi ölçmek için kıstaslar yazarak kendinizi başarısızlık korkusundan kurtarırsınız . Hak ettiğiniz  olağanüstü hayata doğru bir rota çizebilirsiniz .

2. İSTENEN SONUCU GÖZÜNÜZDE CANLANDIRIN

Hedeflere ulaşmak fiziksel dünyada başlamaz – kafanızda başlar. Duygularınızı ve düşüncelerinizi kontrol etmeyi öğrendiğinizde , her şeyi başarma gücüne sahip olursunuz . Arzu ettiğiniz sonucu gözünüzde canlandırın, ardından onu zaten başarmış gibi düşünün ve davranın. Eylemleriniz, başarmak istediğiniz şeyle uyumlu hale gelir ve geri kalan her şey yerine oturur. Bu başarının hayatınızın her alanını nasıl etkilediğini hissedin.

3. BÜYÜK BİR EYLEM PLANI (MAP) OLUŞTURUN

Hedeflere nasıl ulaşacağınızı öğrenmek için her hedef için bir yol haritası oluşturmalısınız. Kendinizi kendi koçunuz gibi düşünün. Kendi kendinizin amigo kızı ve usta stratejistisiniz. Peşinden koştuğunuz her hedef için, yalnızca sonuçlarınızı ve bir dizi faaliyeti ayrıntılarıyla değil, aynı zamanda amacınızı hedefle birleştiren bir Büyük Eylem Planı oluşturun . Duygularınızı hedeflere ulaşmakla uyumlu hale getirdiğinizde, beyninizin sizin için en önemli olan şeye odaklanma yeteneğini etkinleştireceksiniz .

4. KENDİNİZİ SORUMLU TUTUN

Hayatınız için tam sorumluluk almazsanız, hedeflere nasıl ulaşacağınızı asla öğrenemezsiniz Hesap verebilirlik , hayatınızın kontrolünü elinde bulunduran tek kişinin siz olduğunuzu anlamak anlamına gelir . Bu, sizi bugün bulunduğunuz yere getiren kararların sorumluluğunu almak ve onlardan ders çıkarmak anlamına gelir. Hesap verebilirlik olmadan, her zaman içinde bulunduğunuz koşulların suçunu kontrolünüz dışındaki güçlere atacaksınız. Kendinizi sorumlu tutmakta zorlanıyorsanız , tam potansiyelinize ulaşmanız için sizi zorlayabilecek bir Sonuç Koçu ile çalışmayı düşünün.

5. ZAFERLERİ KUTLAYIN

Hedeflere nasıl ulaşılacağını öğrenmek, kilo vermek için çalışmaya benzer : Her başarıda kendinize övgü yağdırmazsanız, hızla moraliniz bozulur. Buradan, hedeflerinizden tamamen vazgeçmek için hızlı bir yoldur, bu da aşağı doğru bir kendinden şüphe duyma ve yenilgi sarmalı yaratır. Kendinizi ödüllendirmek için hedefinizin sonuna ulaşana kadar beklemeyin. Hedeflere ulaşma yolunda küçük zaferleri kutlayarak zihniyetinizi dönüştürün Minnettar bir tutum benimseyecek ve yolculuğunuza devam etmeyi kolaylaştıracaksınız.

HEDEFLERE ULAŞMA HAKKINDA SSS
Hedefler nasıl belirlenir ve onlara nasıl ulaşılır?

Hedefler belirlemek ve bunlara ulaşmak için AKILLI hedefleri kullanmak, görselleştirme pratiği yapmak, büyük bir eylem planı oluşturmak, kendinizi sorumlu tutmak ve zaferleri kutlamak gibi somut adımlar atabilirsiniz. İnsanlar, hedef belirleme ve hedeflere ulaşma konusunda uzman olarak doğmazlar. Hayatta başarılı olanlar, beynin gücünü kullanarak ve en çok istedikleri şeye odaklanarak hedeflere nasıl ulaşacaklarını öğrenmişlerdir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir Yorum

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen sitemize katkı için reklam engelleyiciyi kapatın...